刮痧就是一种传统的中医治疗措施，也是一种神奇的不吃药可自愈的中医诊疗方法。随着中医的不断被挖掘，很多的人也开始接受以及使用刮痧的措施。刮痧也是一种根据身体的经络进行治疗的措施，现在也广泛用于减肥。那么，在生活中进行刮痧怎样才能帮助我们实现瘦身呢?
中医对我们的健康具有很大的调节作用，尤其是进行经络的调理。中医减肥理论认为，人体的肥胖多数是由气滞血淤造成的。气血运行不畅又造成了我们身体的脏腑功能紊乱，体内的垃圾没有办法被运送出去，久而久之，积聚在体内越来越多，在这样的日积月累中，大量的赘肉出现了，于是人也变得越来越胖。
肥胖就是一种气血不畅造成的结果，在生活中想要成功的减肥，就要注意选择合理的中医护理方法。既然是气滞血淤造成了我们身体的肥胖，那我们该明白如何清走身体里的垃圾了吧。答案很简单，就是打通气血。只要气血畅通了，经络就会跟著畅通，脏腑功能就会恢复，身体里的垃圾就会被带走，那肥胖也就自然而然地消失了。
刮痧减肥的具体方法
1)全身减肥刮痧
选择膻中，中脘上下部位、脐周、天枢、关元、肾俞、三阴交、丰隆、足三里。涂抹上刮痧油，先刮背部肾俞穴，由上至下，至皮肤发红、皮下紫色痧痕形成为止。然后刮拭腹部正中线中脘上下、关元，应一次到位，中间不宜停顿，至皮肤发红、皮下紫色痧痕形成为止。再刮腹部脐周穴和天枢穴30次，力量不宜太大，出痧为度。后重刮下肢外侧足三里穴至丰隆穴30次，用刮痧板角部重刮，可不出痧。
2)腹部减肥刮痧
选择水分、关元、天枢(双侧)、足三里(双侧)(见图2)，用水牛角刮痧板的尖端每穴点按30次;涂抹上刮痧油，再用长方形水牛角刮痧板对水分、关元、天枢(双侧)、足三里(双侧)穴位从上向下刮痧。隔日一次，10次为一个疗程。
3)臀部减肥刮痧
选择环跳、臀部第三穴、足三里，用水牛角刮痧板的尖端每穴点按30次;涂抹上刮痧油，再对上述穴位及三阴交进行刮痧。隔日一次，10次为一个疗程。4)腿部减肥刮痧
依次找准以下穴位：伏兔、血海、风市、承扶、委中、足三里、三阴交、悬钟、承山;涂抹上刮痧油，然后用刮痧板由上往下刮拭，每个穴位刮50-100次，两条腿的穴位必须对称刮，且必须刮完两条腿的同一穴位后才能再刮下一个穴位。每次刮拭20分钟左右，1个月为一个疗程。
中医刮痧就是一种健康的护理措施，不像是西医的减肥，又是抽脂，又是整容的。中医就是根据人体的结构进行适当护理的措施。希望以上的护理方法会帮助您尽快的实现瘦身的效果。另外，在生活中也要注意健康的生活方式，这样也会让你减肥的效果持久的!