便秘具体可分为热结、气滞、气虚、血虚、寒秘5种。但无论哪一种便秘，其原因无非是胃肠受病，或因其他原因影响胃肠功能，导致大肠不能正常传导，产生便秘。
刮痧具有疏经通络、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。据《医学入门》载：“热秘、气秘，取长强、大墩、阳陵泉，补支沟，泻足三里。”便秘致病原因有多种，选取相应的穴位，或可清热润燥行滞，或可温通补气养血。
便秘是生活中常见的一个问题，缺乏运动，饮食不当，天气干燥等因素都导致了便秘的高发。便秘会影响到身体的健康，会导致毒素积存体内，那么我们该如何排便排毒呢?下面我们就为大家介绍缓解便秘的刮痧疗法!
《黄帝内经》讲穴位时，一般会有“某处几寸所”的描述，这个“所”是大概那个范围的意思，比如说“三寸所”就是指三寸左右。所以我们刮痧，在穴位的范围即可。
第一步，刮疗大肠腧和小肠腧
大便不畅主要刮大肠腧和小肠腧。大肠腧的找法：人俯卧位，在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。小肠腧在大肠腧往下一两个指头的位置。在穴位上抹上活血剂或甘油，用刮痧器从上向下刮，从大肠腧刮到小肠腧即可。出痧颜色深，病情重，反之则轻。为了增加疗效，也可配以走罐治疗。但有些人本身体虚，刮痧时力度要轻一些。
第二步，刮疗天枢穴
天枢穴在肚脐(神阙穴)旁开2寸的位置。由于该穴位在腹部，刮疗时，病人可配合着鼓起肚子，从上而下刮疗该穴位，可改善肠腑功能，消除或减轻肠道功能失常而导致的便秘，且功效明显，最后可留罐10~15分钟，增强治疗效果。
第三步，其他穴位
还可通过刮疗食指内侧的大肠经、小肠经和肘横纹处的曲池穴来改善便秘。
刮疗这些穴位不仅能治便秘，还能治非细菌性腹泻，由于刮疗这些穴位主要作用是调节大肠功能，只要肠功能正常，排泄自然会变得规律正常。
下列人员和出现下列情况的人不能刮痧
1、身体瘦弱、皮肤失去弹力者。
2、饱食、空腹、过度疲劳时不宜刮。
3、孕妇的腹部、腰骶部，妇女的乳头禁刮。
4、不可在皮损处或炎症部位直接刮拭。
5、白血病，血小板、出血性紫癜和其他出血疾病患者。
6、避免在眉心到嘴角的三角部位刮痧，因为一旦刮破皮，感染容易祸延至脑部。
7、患有心脏病、肾功能衰竭者、肝硬化腹水、全身重度浮肿者、骨伤患者禁刮。
8、老年人血管中的硬化粥状斑块可能因过度用力刮痧而破裂，衍变成中风。
9、避免在血管、神经丰富的区域刮痧，例如颈部腹面，或是缺乏皮下组织，肌肉与骨骼非常接近的部位，如锁骨、胫前骨等等。因为一旦方法错误，用力不当，可能刮伤表浅神经或微血管。
如何缓解便秘，以上为大家介绍了缓解便秘的刮痧疗法，同时在生活中，我们要多吃果蔬，多喝水，这样也可以减少便秘的发生几率。