每到姨妈君拜访的时候，小健一个铁铮铮的女汉子就要变成软妹子摊死在床上，不想说话，一张生无可恋的冷漠脸，下辈子不想再做女人。如果姨妈君会讲话，那么······
痛经患者（友好）：谢谢你，每个月来看我一次。
姨妈君（得意）：不用，应该的。
痛经患者（恳求）：你要按时来，安静来，别乱来！
姨妈君（望天）：看心情。
痛经患者（爆发）：你咋不上天呢？
······
当身边朋友肆无忌惮地吃着冰淇淋的时候，你只能眼巴巴的看着。
狗带，简直有苦说不出啊~
当你和男朋友说姨妈痛的时候，他会让你多喝热水、多休息。
简直直男癌晚期，他们根本不懂姨妈痛~
姨妈痛的苦以及对生活的各种影响，相信有体会过的妹子都懂的，所以小健也要分享给你们一些经期爱护自己的方法，来一起对抗姨妈君。
痛经的类型有哪些
首先要了解自己是属于什么类型的痛经，才能更好的对症下药。
1.宫寒型痛经
如果是宫寒体质的痛经，那么平时就要注意保暖，避免受凉。少吃喝生冷的，多吃补气补血暖身的食物。
2.病理性痛经
如果是病理性痛经，有出汗、发白、面色青紫、手脚冰凉等症状伴随的剧烈疼痛时，就不要硬撑了，尽早到医院进行治疗，有病咱就治。
做到这些 远离痛经
1.饮食上
饮食习惯要改变，多吃清淡、易消化食物，忌生冷、辛辣有刺激性食物。如果不想痛得死去活来的满地打滚，一定要忌口！一定要忌口！一定要忌口！重要的事说三遍~
从小事做起，比如平时喝的冷饮、碳酸饮料等改成茶——益母枣茶。
益母枣茶：益母草15克、大枣30克加点红糖一起煎煮后服用，每天一剂，早晚服用。
简单又方便，关爱自己多一点，少受姨妈君的折磨。
2.生活上
要特别注意外阴清洁，讲究卫生，用合格的卫生棉，穿棉质内裤，这样可以有效降低因经期抵抗力低下所引发的生殖器官感染；另外也要多走路，忌长时间坐立不动，养成运动的习惯，让身体血液更流畅。
如果是喜欢在家追剧的妹子也可以试试中医按摩法，随手就可以做到的事。
中医按摩法：首先仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在腹部之上，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。
小健有话说：从中医角度来看，憋闷容易造成肝郁气滞，会使得经血量减少，所以妹子们在经期情绪波动较大时，要学会避免负面情绪的干扰，做个快乐的小公举。
注：健客网专稿，转载请注明健客网。