买回来的香蕉放不了几天就会发现有一些深色的斑点出现了，并且越来越多，越来越大，最后整根香蕉全部变黑，很多人在香蕉变成棕色以及更糊的时候，认为已经烂掉就将其扔掉了。不过专家认为香蕉上的黑斑点并非烂掉的标志，而是完全不同的。
专家认为棕色斑点的出现的确是香蕉开始变熟的标志，棕色的斑点越多越好。那些棕色的斑点实际上是肿瘤坏死因子（TNF），斑点越多说明该因子越多。
跟准确的来说，TNF是一种抗癌物质，能帮助抵抗体内的异常细胞。TNF有助于我们免疫系统中细胞之间的交流，也引导细胞朝向体内受到感染和炎症的区域运动。最近的研究显示，香蕉中的TNF能阻止肿瘤细胞的生长和扩散，以及让它们死亡。这种属性和香蕉中的抗氧化物质一起可以提高我们的免疫力，并且增加白细胞的数量，能够让我们的身体抵抗炎症，甚至癌症。所以，当你下次再看到有棕色斑点的香蕉不要再扔掉了。
下面营养小荐要给大家具体介绍一些每天饮食中坚持补充2根香蕉的具体健康益处：
能量-香蕉是一种非常好的运动前水果。里面富含维生素和矿物质，能增加耐力，另外里面丰富的钾也能预防肌肉痉挛。
血压-香蕉里面的钾含量高，并且几乎不含钠，因此香蕉对心脏也很好。它是有助于降低血压，预防中风或者心脏病的。
痴呆-对于遭受痴呆症状的人来说，香蕉更应该添加到他们的饮食之中，因为香蕉可以给他们补充所需要的铁。铁会刺激血红蛋白的产生以及加强血的供应。
便秘-香蕉种的纤维含量高，这个对于遭受便秘的人是有益的，它会刺激肠胃运动，减轻症状。
溃疡-溃疡是一种很烦人的症状，尤其是有胃溃疡的人很多东西是不能吃的。不过香蕉是非常适合的，因为香蕉既好吃，也很软，避免胃黏膜受到刺激。
胃灼热-许多研究表明，香蕉是一种天然的抗酸物质，能够在几分钟以内减轻胃灼热。当你出现这种症状的时候，可以马上吃根香蕉来缓解。