因为工作的原因，在书上看见有艾灸的方法。既不用吃药又不费时，而且是老祖宗的中医疗法。就多研究了一下。
后来在网上买了工具和艾柱。回家就按照店主的说法在家灸肩膀。因为不知道穴位的准确性，所以就哪疼灸哪。一直坚持了一个多月。没有想到的是，肩膀不疼了，肩周炎好了。一直到现在都没有犯。就算在单位的空调室里都没有疼过，所以就给家里人都买了。让他们都试试这种保健的方法。
老家在农村，我就让我妈在阴历五月份去山上采艾蒿。等有机会再用。
夏秋之交,一年之中这个时候是灸关元的最好时机。古代都是选在此时来灸关元穴,主要因为这时节是高温疫情好发的时节,这个时段艾灸关元,不但可以强身健骨,预防流感的疾病,还可以延年益寿。
无所谓多少壮,比平时稍多越好,小腹阴冷等寒性体质的人,不妨用隔姜灸,效果更佳!
取穴方法：
取穴时，可采用仰卧的姿势，关元穴位于人体的下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。
治疗肩周炎" src="//img.jianke.com/article/201603/20160305163001613.jpg" />
具体操作方法：
将艾柱点燃后置于灸盒中,放在穴位即可!(隔姜灸的做法:在穴位和病灶部位置放2～3mm厚的鲜姜片，姜片用牙签刺数个小孔，木盒直接覆盖就可以了，局部灼烫感重时，稍挪动姜片即可)!
【艾灸时间】立春前后3-5天艾灸气海;立秋前后3-5天艾灸关元。
立春之时，如《内经》言“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”气海为生气之海，应时灸之，依其时序以助升发之气。
立秋之时，如《内经》：言“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明。”关元者，关其元精之门，为闭而储藏做准备。应时灸之，以顺收藏之时序以备冬藏。
【施灸方法】现在临床多采用实木灸盒进行艾灸。安全、方便、疗效好
这是我在网上看到的方法，非常适合现在用。我现在是各一天灸一次。以增强身体的抵抗力。
毕竟保证自己的身体好，才能照顾好家庭，照顾好孩子!