小编总结了几条关于造成腰间盘突出的外在因素：
1、弯腰提取重物
在外力的作用下，如弯腰提取重物时，椎间盘后部压力增大，容易发生纤维环破裂及髓核向后外侧突出;突然的腰部负荷增加，尤其是快速弯腰、侧屈或旋转，也是形成纤维环破裂的主要原因之一。
2、腰部外伤
在腰部外伤，如暴力较强、未引起骨折脱位时，也可能使已退变的髓核突出。此外，进行腰穿检查或腰麻后也有可能产生椎间盘突出。
3、受凉
少数患者在腰部受凉后，引起肌肉张力增高，导致椎间盘内压增高，也可促使已经退行性变的椎间盘突出。在中医中曾说道：肾气不足，受风邪之所为也，劳伤则肾虚，虚则受于风冷，风冷与正气交争，故腰脚痛。
上述分析的几点关于造成腰间盘突出的外在因素，希望能够帮助患者朋友们和没有受伤的人了解病因对症治疗。若是之前有过腰上的患者一定要尽早治疗避免病情加重造成腰椎间盘突出