小儿病症多聚于胎毒，其次才是后天(脾胃)之本(失和)，最后才是外邪入侵，绝大多数过敏的症状是父母在怀孕前或者怀孕期间内肾阳不足所致。所以多见于肾虚肾寒，所以这样的孩子多宜温补肾虚为主。
哪些食物是寒凉性食物，那么过敏的宝宝可以在日常生活中尽量少吃这些食物。
中医支招 让宝宝们健康度过“敏感期”" src="//img.jianke.com/article/201510/20151026212217423.jpg" />
肉类：内陆的鱼、虾和海陆的螃蟹都属于寒凉性食物，尽量少吃猪肉和羊肉，可以多吃一些炖的烂烂的牛肉和海虾(养殖的海虾也算，煮的时候需要放姜)。大多数谷物都属于温性，红薯、薏仁、荞麦、德国黑麦、燕麦都属于性凉性阴食物，不建议给孩子吃，不容易消化。另羊肉是辛热不是温热，冬季可以适量食用一些，而秋季是万物生发的季节容易引发皮肤大面积过敏，不建议食用。
大多数谷物、甜味水果、蔬菜、果实种子、天然甜味料、大部分肉、乳类都属温性，可以健脾，帮助食物运化、吸收，不适合肥胖、湿症、多痰、多鼻涕、有水肿的宝宝体质食用。
味道咸、酸、苦的食物一般性质多凉，如海洋蔬菜类、咸味料、小米、薏米、山楂、柠檬、青柠、泡菜、苹果、酸梅、葡萄、芒果、绿茶，黑茶、赤小豆、番茄、韭菜、醋、发酵产品、苦瓜、苜蓿芽、长叶莴苣、德国黑麦、芹菜等，给孩子吃的时候要特别注意，特别是香蕉，长期吃了泄气，更增加肾虚症状。
易过敏的孩子首先应该是驱赶肾寒，补肾温阳，首选就是锻炼，加大活动量，增加气血，促进身体各部位血液循环，把寒气排出，其次可辅助用艾叶洗澡，每星期二次，还可用青艾条三根并排绑起来熏孩子的肚脐周围，每次10至15分钟，距离皮肤一寸;鼻炎和花粉过、灰尘过敏的孩子，可用艾条熏孩子的鼻翼两侧至眉心，每次三至五分钟，注意别烫着孩子，最好在孩子睡眠的时候使用，同时有海水提取物(矿物质较丰富，有助于孩子快速恢复)或生理盐水或淡盐水(海盐最好)清洗鼻腔，每日用冷水洗脸和手，有助于帮助孩子提高免疫力。
家长可以在日常护理中用以下的方法缓解出现已过敏症状的宝宝：孩子脚底的涌泉穴每日按摩一次，每次按摩(点按或点搓)30至50次即可，不要次数过多，泄元气，用艾叶泡脚有同样的效果，还有一个穴位是头顶的囟门，适合于一岁半以一下的孩子，因为这个时候孩子的囟门还未完全闭合，用起来比较有效果，建议爸爸用自己的双手捂在孩子的囟门上，因为爸爸阳气明显比妈妈要高，除非怀孕，一般女性体温都男性低，捂15至30分钟，一般孩子的寒就出来了，这个时候还要给孩子大量喝温水，不要喝热水，刺激孩子薄弱的鼻腔和喉腔黏膜容易引发黏膜充血，抵抗力下降。