方法一：喝清茶。孕妇可根据自己爱好，吃点苦酸麻辣食品，或是多喝些清淡的香茶，都能醒脑助神，减轻春困。但风油精、清凉油、香水、花露水等，其中可能含有危害胎儿健康药物，千万不要用。有条件的人，还可种养些有芳香味又可提神的时令花草，同时增加点劳作。还可以使用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，或用冷水洗脸。
方法二：舒心养神。怀孕的人应该保持平和良好的心态，春困时不妨走出室外，到大自然中走走看看，或是在室内听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，欣赏些相声、小品或电视剧，既可以愉悦身心，又可以在舒心的同时，兴奋神经，驱除困意。
方法三：恰当饮食。中医讲，春天阳气生发，辛甘之品有助于升阳，温食有助于护阳，姜、葱、韭菜宜适度进食，黄、绿色蔬菜如胡萝卜、菜花等宜常吃。另外，牛奶、香蕉、莴笋、肥肉及含酒精类的食物等具有催眠作用，孕妇可根据自身情况适量选择，尽量不要大量食用。
这三种养生方，对防治孕妇犯困还是会有帮助的。当然，专家提示每位孕妇的犯困情况不同，适合使用的调理方案也有区别。因此，如果你家中也有爱犯困的孕妇，还是应该具体分析、具体调理。