一、要选择合适的罐子。很多人习惯把吃剩的罐头瓶当作火罐使用，由于罐头瓶的玻璃材质不同，有些瓶口很薄，受热后易爆裂伤人，因此，要选择医疗专用的火罐，以保安全。
二、要懂得基本的穴位。认准穴位，才能起到防病治病的功效，比如：腰眼、肩井、曲池及各关节处等。 三、准备充分，防止烧伤。点火时罐内受热要均匀，火不要过大，防止火苗窜出罐外，以免烧伤。 四、起罐时，不可强力硬拔。应一手抓住罐子，一手按下皮肤，轻柔起罐。 五、起罐后，及时穿好衣服，做好保暖。不要立即到户外活动，以免再次受风着凉。 六、睡前拔火罐效果最佳。