夏日减肥吃什么？中药减肥效果好吗？下面我们一起来了解夏季中药减肥膳食方。
减肥是现在大家都比较观众的话题，那么，你觉得哪种减肥方法比较好？手术减肥？减肥药？还是其他减肥方法？最健康、最安全的减肥方法莫过于是控制饮食减肥，改善饮食习惯，调节内分泌，最终达到减肥的目的。
小白菜木耳粥
木耳、小白菜以及糯米同煮，能润肺生津，降脂降压，滋阴养胃，消脂利尿。
减脂提点：清爽减脂
取木耳30克，糯米100克，小白菜250克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透，再加少量的盐即可。
苡仁红薯粥
苡仁为健脾利水之品，番薯热量低，有丰富的纤维素，有刮油减肥，健脾胃、降血脂之功效。
减肥提点：营养减脂
取红薯300克，苡仁30克，糯米100克。将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米共煮成粥。
银耳菊花粥
菊花气味清香，凉爽舒适，银耳滋阴养身，将它们与糯米同煮为粥，久服能美容轻体，减肥效果佳。
减脂提点：芳香减脂
取银耳、菊花各10克，糯米60克。同放锅内，加水煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜即可食用。