控制饮食和做运动之外，还有一种不用费力就能瘦的减肥方法，那就是穴道按摩，帮助改善血液循环，消除浮肿。你只需要在每晚洗澡或者坐下来看电视时，动动手指头，你就能一边娱乐一边瘦局部。
主管脸部的穴道 按压穴道也有瘦脸功效，不管是脸肿还是脸颊线条下垂，都可以借由按压穴道来改善 1.消脸肿的中渚 在无名指与小指延伸下来交会处，离腕关节约一指半宽的地方，每次轻压3-5下 2.改善双颊下垂的翳风 将耳垂往后贴，与头骨连接点就是翳风穴，经常轻压翳风穴可以帮助提拉脸部线条 3.消眼肿的睛明与瞳子 睛明在眼头，瞳子在眼尾，利用两手手指同时按压，可以消除眼睛泡肿 主管腰、腹、臀的穴道 1.主管腰的带脉 以骨盆两边突起处为纵轴，肚脐为横轴，两个交汇处就是带脉穴，以两手揉搓同时轻搓20下左右
2.主管腹部的水分 肚脐正上方不到一个小指宽的位置，这个穴道叫水分，掌管腹部的水平衡，频尿或便秘的困扰，可多按这个穴道
3.主管臀部的承伏 在臀部与大腿交界处(也就是微笑线)的正中央下缘，以双手握拳往上捶，会有紧实、提拉臀部线条的效果 主管上臂、肩、背的穴道 拜拜肉怎么都甩不掉？或总是觉得自己有虎背熊腰感？从这个穴道加强，可以帮你消除上手臂与肩背部的赘肉 肩贞：将右手从左边腋下伸到背部，在背与手臂交界处就是肩贞的位置，轻按3-5下，再换另一边同样按3-5下