现在社会生活节奏快，压力大，很多人不注重早餐的重要性，生活有很大一部分人不吃或者马虎应付早餐，其实早餐是三餐中最重要的，因为俗话说一日之际在于晨，早晨是人们一天活动的开始，这个时候一定要补充好人体所必须的能量，这样才能做好一天的工作，但恰恰有人不重视早餐的食用，下面给大家介绍几种不可吃的早餐食品。
1、薯条 它对身体来说绝对是毒药，特别是那些用土豆泥做的薯条，它基本上是碳水化合物，脂肪和人工食品添加剂的混合物，通常加入添加剂只是为了增强味觉，使薯条更可口。 2、含高脂肪的肉 特别是油(油食品)炸食品。先不要说它油不油腻，会不会让人吃了容易长胖，光是油炸食品里面的致癌物质，也应该成为你拒绝吃它的理由。 3、棒棒糖 内含多种食品添加剂使这种高热量食物吃起来很让人上瘾。 4、香肠 由猪油，皮下脂肪和占总量40%的肉皮制成，而且各种食品添加剂“助肘为虐”帮助它们欺骗我们的眼睛(眼睛食品)。 5、碳酸饮料 这些饮料只能是让人喝了以后感觉更渴，而不是一般人认为的止渴，碳酸饮料全都含有大量的糖分，一杯可乐就含有5大勺糖。 通过以上的介绍，我们应该明白这几种食物做为早餐的的危害性。生活中我们要养成一个好的生活习惯，不仅吃早餐，而且要把早餐吃好，这样才能保证身体的健康。