常去厕所 很多人在吃了减肥药之后就会觉得肚子又胀又痛，因为大部分的减肥药中都含有肠胃道脂肪分解酵素的抑制剂，因此这种类型的减肥药一天最多就是吃一次，还要搭配维生素服用，并且不要长期食用。 晚上睡不着 有时候在服用减肥药的过程中会发现自己的精神状态明显兴奋很多，很有可能这些减肥药中含有安非他明，随着身体渐渐产生抗药性，就会出现情绪不稳定、睡不着等症状。 减肥食谱瘦肉不瘦胸坚持15天变瘦美人 蘑菇减肥法在英国非常流行，只需要用蘑菇代替午餐或者晚餐，连续坚持15天就能变成瘦美人。并且蘑菇减肥食谱只瘦肉不瘦胸哦，你完全不必担心。 蘑菇本身就是一种对身体有益的食品，低热量高纤维，这样能够保持肠道内的水分平衡，还能吸收多余的胆固醇和糖分，将其快速排出体外，更能很好的缓解便秘，只要你坚持想不瘦都难哦。 油菜蘑菇 材料：油菜、料酒、酱油、蘑菇、蚝油、味精、盐 做法： 1.起油锅，油热后，爆香蒜片，下肉片大火翻炒； 2.肉片变色后淋入料酒、酱油，下入嫩蘑菇大火翻炒； 3.蘑菇变软后，先下油菜梗、再下油菜叶，继续大火翻炒； 4.待油菜变软变色，调入适量蚝油、盐、味精，大火收汁出锅 蘑菇排骨汤 材料：新鲜的白蘑菇、排骨、花椒、小茴香、葱姜蒜、盐、绍酒、胡椒粉 做法： 1.将排骨洗净剁成小块；排骨凉水下锅开锅，吐出血沫捞出排骨待用；将白蘑菇用水洗净，飞水捞出； 2.锅中做清水放入焯好的排骨，葱、姜、蒜、花椒、烧开撇去浮沫放入绍酒；大火烧开，转小火炖1小时变成奶白色；最后加入白蘑菇再炖20分钟加盐、胡椒粉调味即可出锅。" width="400" height="300" /> 不想吃饭 在吃减肥期间突然胃口变得很差，体重下降就认为是减肥成功，很有可能是你服用的减肥药中含有一种食物抑制剂，长期服用会对心脏瓣膜造成损伤，因此它也是一种禁药。 蘑菇减肥食谱瘦肉不瘦胸坚持15天变瘦美人 蘑菇减肥法在英国非常流行，只需要用蘑菇代替午餐或者晚餐，连续坚持15天就能变成瘦美人。并且蘑菇减肥食谱只瘦肉不瘦胸哦，你完全不必担心。 蘑菇本身就是一种对身体有益的食品，低热量高纤维，这样能够保持肠道内的水分平衡，还能吸收多余的胆固醇和糖分，将其快速排出体外，更能很好的缓解便秘，只要你坚持想不瘦都难哦。 油菜蘑菇 材料：油菜、料酒、酱油、蘑菇、蚝油、味精、盐 做法： 1.起油锅，油热后，爆香蒜片，下肉片大火翻炒； 2.肉片变色后淋入料酒、酱油，下入嫩蘑菇大火翻炒； 3.蘑菇变软后，先下油菜梗、再下油菜叶，继续大火翻炒； 4.待油菜变软变色，调入适量蚝油、盐、味精，大火收汁出锅 蘑菇排骨汤 材料：新鲜的白蘑菇、排骨、花椒、小茴香、葱姜蒜、盐、绍酒、胡椒粉 做法： 1.将排骨洗净剁成小块；排骨凉水下锅开锅，吐出血沫捞出排骨待用；将白蘑菇用水洗净，飞水捞出； 2.锅中做清水放入焯好的排骨，葱、姜、蒜、花椒、烧开撇去浮沫放入绍酒；大火烧开，转小火炖1小时变成奶白色；最后加入白蘑菇再炖20分钟加盐、胡椒粉调味即可出锅。