女人贫血一直是我们生活中常见的一大困扰,因此也是一大热门话题之一。对于贫血的女性来说,除了日常生活的运动之外,还可以从饮食方面加以改善,并要多食一些有利于补血的蛋白物质。
花生牛筋粥:
取牛蹄筋80克,洗净,切成小块,与80克花生米和100克洗净的糯米共入砂锅,加清水适量煮粥,至蹄筋烂熟,米开汤稠为止。
阿胶粥:
糯米洗净,入锅煮熟,加入阿胶适量,待溶化后,加红糖若干,即可食用。
菠菜粥:
取连根新鲜菠菜100-150g,洗净后用手撕开,粳米100g,放入砂锅,加水800毫升,煮至米烂汤稠,即可食用。
红枣粥:
将米洗净后加入干净的红枣数枚,加水适量,煮熟至稠,即可食用。
猪肝粥:
取猪肝150克,洗净切成小块,放入100克洗净的粳米中,加适量清水,并放入葱、姜、盐等调味品,共煮成粥。
鸡汤粥:
取母鸡1只,去毛,剖洗干净,加适量清水煎煮成浓汤备用。取原汁鸡汤100克,加洗净粳米100克,加适量清水煮粥,大火煮沸,小火熬稠即可。
通过上面的讲解,我们知道治疗贫血的药膳有哪些了,但是我们要提醒贫血患者,日常生活最好不要喝茶。多喝茶会使贫血症状加重,这一点一定不能忽视。