秋季补水最好从内在入手，水和清润食物是最好的润肤品。秋季多喝水可用“早晨喝盐水，睡前喝蜂蜜水”的方法，即早上空腹喝一杯凉的盐水，睡前喝一杯温的蜂蜜水，既能补充水分，还能防止秋燥引起的便秘，是防秋燥的养生好方法。另外，还可在房间里放盆水，维持湿度。
预防秋燥，除了多喝水外，平时还可以多吃些清润的食物，如百合、莲子、莲藕、银耳、等等煲汤、煲粥，都是不错的秋季养生佳选。
所以说，用早晨喝盐水睡前喝蜂蜜水的方法，就可以起到防秋燥的效果。秋燥容易让你出现火气大、得口疮等问题，因此，为了你的身体健康着想，在秋季养生时，一定要注意防秋燥的问题，要多喝一些水。秋季补水最好从内在入手，水和清润食物是最好的润肤品。秋季多喝水可用“早晨喝盐水，睡前喝蜂蜜水”的方法，即早上空腹喝一杯凉的盐水，睡前喝一杯温的蜂蜜水，既能补充水分，还能防止秋燥引起的便秘，是防秋燥的养生好方法。另外，还可在房间里放盆水，维持湿度。
预防秋燥，除了多喝水外，平时还可以多吃些清润的食物，如百合、莲子、莲藕、银耳、等等煲汤、煲粥，都是不错的秋季养生佳选。
所以说，用早晨喝盐水睡前喝蜂蜜水的方法，就可以起到防秋燥的效果。秋燥容易让你出现火气大、得口疮等问题，因此，为了你的身体健康着想，在秋季养生时，一定要注意防秋燥的问题，要多喝一些水。