大家都知道维C是身体必不可少的一种营养元素，除此之外维C还具备美白皮肤、抑菌等功效。而水蜜桃是时下一种应季的新鲜水果，日常生活很多人都喜爱吃桃子。那麼维C含维C吗？实际上每一种新鲜水果中维C的成分是不一样的，而水蜜桃中除开带有丰富多彩的维C以外，其铁的成分也是比较丰富的，因而适度服用水蜜桃有益于身心健康。
当代科学研究觉得，桃是一种营养成分很高的新鲜水果，每豪克桃含蛋白0.8克、人体脂肪0.1克、糖原7克、膳食纤维4.1克、灰份0.5克、钙8mg、磷20mg、铁1.0mg、胡罗卜素0.01mg、尼克酸0.01mg、维他命E0.02mg、尼克酸0.7mg、维他命C6mg，还有多种多样挥发油和柠檬酸。
桃中含铜量较高，在新鲜水果中基本上占居首，故吃桃能预防贫血。桃含有阿拉伯胶，常常服用可防止便秘。中医学觉得，水蜜桃性柔和，可以活血化瘀、润肠通便、生津止渴、护肝、疏通经络，因此常吃桃子能够 增强体质，益寿延年。
提及维他命C，很多盆友就情不自禁地想起新鲜水果，乃至有些人觉得，要是常常吃苹果，就不容易缺乏维生素C，实际上这类观点是片面性的。最先是由于新鲜水果中，有的带有丰富多彩的维他命C，有的含维他命C的量却非常少，应当多方面差别。
据相关材料说明，弥猴桃、鲜红枣、草莓苗、枇杷果、橙、橘、柿子饼等带有丰富多彩的维他命C。以100克新鲜水果的维他命C的成分来测算，弥猴桃含420mg，鲜红枣含380mg，草莓苗含80mg，橙含49mg，枇杷果含36mg，橘含30mg，柿子饼含30mg。但红提、无花果、苹果各有仅有5mg，香蕉苹果、水蜜桃各含10mg，梨仅含4mg。