眼底下更是纯蜂蜜发售的时节，这个时候发售的纯蜂蜜一般叫春蜜或是夏蜜。在保健养生观念十分明显的今日愈来愈多的人意识到适度服用蜂蜜柠檬水有利于身心健康。而吃客们如何考虑于单纯性食用蜂蜜柠檬水呢？我觉得有些人试着在蜂蜜柠檬水中添加青柠檬，那麼纯蜂蜜加柠檬汁应该怎么做呢？
作法一
将 青柠檬切割成薄薄片泡在水中，侵泡时最好是采用温水，那样有益于大量地储存青柠檬中的营养元素。自然还可以在喝绿茶、饮品时放进干柠檬片。
作法二
1)早晨一杯温开水或纯净水，加一两片蜜渍青柠檬和适当纯蜂蜜汁。一两片能够反复冲调数次，味儿浓。
2)喝绿茶时添加一片蜜渍青柠檬。
作法三
青柠檬茄子蜂蜜柠檬水：苦涩味食材是“火”的克星。从中医学视角看来，大部分苦涩味食材都是有清热解毒祛火的作用，而苦涩味食材中，茄子的清热解毒祛火作用最強。
作法：茄子50 克，青柠檬30克，洋槐花蜂蜜10克(别用生产加工的纯蜂蜜，不仅没实际效果，还可能造成容易上火)，青柠檬削皮，切一小块;茄子对切两截，去籽，切一小块;将茄子和青柠檬放进果汁机，出汁后添加纯蜂蜜调均匀就可以。
营养成分
青柠檬含VC,能够美白皮肤,青柠檬是一种含有维他命C的营养成分新鲜水果，一
般人都将之做为美容护肤食品。 青柠檬耐久度易储存，含丰富多彩的维他命C，能避免 牙龈肿胀流血，还可降低黑色斑、雀斑产生的概率，并有一部分美白皮肤的实际效果。干柠檬片的功效及作用：青柠檬中带有糖原、钙、磷、铁及维生素b21、B2、C等多种多样营养元素，除此之外，也有丰富多彩的柠檬酸钠和黄酮类化合物、多糖类、挥发油、陈皮甙等。柠檬酸钠具备避免 和清除皮肤色素沉着的功效。
纯蜂蜜是一种营养丰富的纯天然滋润食品，也是最常见的养生食材之一。据剖析，带有与身体血细胞浓度值相仿的多种多样碳酸盐和维他命、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种多样柠檬酸和有利身体健康的营养元素，及其葡萄糖、葡萄糖、胃蛋白酶、抗霉素、还原酶等，具备滋润、润肺、祛毒、美白皮肤美容养颜、促进消化之作用。
輔助功效
青柠檬颜色橙黄色、味道清香，是一种营养成分非常高的新鲜水果。青柠檬中带有丰富多彩的柠檬酸钠，被称作“柠檬酸钠库房”。青柠檬中
最关键的营养元素除开糖原之外，也有钙、磷、铁及维生素b21、维生素b22、维他命C和维生素b3等。
1、减肥瘦身：纯蜂蜜是一种纯天然的营养保健品，它包括能够点燃人体能量的高品质糖份、维他命及其矿物。纯蜂蜜还具备优质的除菌实际效果与祛毒实际效果，它有利于把身体堆积下的废弃物排出来身体之外，使全身的基础代谢作用获得改进，促使这些因为不可以非常好地耗费而在身体堆积出来的不必要人体脂肪做为动能而获得点燃。纯蜂蜜的糖份如能从胃运输到血液中，便会变为动能，迅速地缓解疲劳。因为血糖指标的升高，空肚感也就消失了。
2、美白皮肤：因为青柠檬维他命成分极其丰富多彩，因而柠檬汁是美容护肤的上品，能避免 和清除皮肤色素沉着，具有美白皮肤的功效;
3、预防心血管疾病：喝柠檬水还能够预防心血管疾病，由于柠檬汁能减轻钠离子促进血液凝结的功效，因此可防止和輔助医治高血压和心肌梗死;
4、预防肾结石：柠檬汁中带有很多柠檬酸钠盐，可以抑止钙质结晶体，进而阻拦肾结石产生，乃至能够使一部分漫性肾结石病人的结石降低、越来越少。英国泌尿学好年大会上发布的科研成果也说明，常饮含柠檬水的饮品可提升尿中的柠檬酸钠酯水准，该化合物能防止尿中的矿物在肾内产生结晶即肾结石。
5、增强免疫力：青柠檬带有丰富多彩的维他命C，具备抑菌、增强免疫力、帮助骨胶原蛋白转化成等多种多样作用，常常喝柠檬水，能够补充维他命C。发烧感冒时一天喝上500至1000ml的柠檬汁，能够缓解流鼻水，发烧感冒散得也快，尤其是刚发烧感冒时，能够不药而愈。除开抑菌及提升免疫力，也有健脾开胃助消化、生津解渴及消暑的作用。
6、化痰：更不为人知的是，青柠檬也可以化痰，且化痰作用比橙和柑桔也要强。将柠檬水加温水和盐，饮之可将咽喉里堆积的浓痰圆满咳出。发烧感冒初起时，何不用青柠檬加密糖水冲饮，能够减轻咽喉肿痛、降低喉咙干等不适感。 [1]
7.手指甲光亮剂：因为长期性应用深棕色甲油而促使指甲颜色暗黄、变黄?在一个小盘子里边挤一点柠檬水，用来擦洗你的手指甲，而且在柠檬水里边侵泡一到三分钟就可以了。一些女孩宣称那么做还能够促使手指甲更牢固，非常是假如再加一勺少量的植物油到盘子里边。
8.食材防腐蚀：切一些新鲜水果或是蔬菜水果，例如苹果、梨、鳄梨和土豆的情况下，挤一点柠檬水在上面，能够避免 他们空气氧化变黄。你也能够把早已蔫了的油麦菜放到一碗凉水和柠檬水里边侵泡，就可以使它修复活力。
忌讳
1、因为含有水杨酸，生理期不必喝，以防腹痛。
2、不适合偏酸，以防损害牙釉(因此能切1-2片青柠檬，还可添加一勺纯蜂蜜，凉或温水立即冲调食用。
3、因为青柠檬pH值低达2.5，咳嗽痰多、风寒感冒、胃寒气滞血瘀、腹部撑胀者、胃酸过多者和胃溃疡者不容易服用。不适合与阿斯匹林同屏。
4、喝柠檬水要适当，每日不适合超出1000ml。