莲子红枣骨头汤是十分身心健康的健康饮品，具备各种不同的营养成分作用，例如提高身体的抵抗力，改进脸部的皮肤，做到锁水的功能，并且还能够保养肠胃，提高消化吸收作用的情况。下边详细介绍的便是各种各样不一样的莲子红枣骨头汤的作用，假如非常喜爱健康养生，能够 在家里学习培训一些制做的方式。
提高人体免疫力大枣带有很多的糖原物质，关键为葡萄糖，也带有葡萄糖、绵白糖，及其由葡萄糖和葡萄糖构成的低聚木糖、沙特阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并带有很多的维他命C、维生素b2、尼克酸、胡罗卜素、尼克酸等多种营养元素，具备极强的滋补功效，能提升人体免疫作用，提高抗病性工作能力。
1.可补血补气护肤，是长期性过度疲劳，耗费精神的药补食品。
2.健脾胃益胃：脾胃虚寒,腹泻,怠倦乏力的人,每天吃红枣七颗,或与党参,白术茯苓同用,能益气,健脾养胃,做到提升胃口,治腹泻的作用;大枣和姜片,半夏同用,可医治饮食搭配不小心所造成的胃病如胃涨,呕吐等病症.
菜肴特点
干莲子2两、大枣10到15颗、老冰糖2两。
作法
将莲籽泡茶2至3钟头，红枣泡水10分钟。用一锅水将莲籽以文火烧煮约3钟头，将莲籽炖烂，随后放进大枣及老冰糖再煮10分钟就可以。
温馨提醒：
这道健康饮品不仅可冷冻后服用，也可软食，一年四季老老少少皆适合唷！
营养使用价值
1.可补血补气护肤，是长期性过度疲劳，耗费精神的药补食品。
2.健脾胃益胃：脾胃虚寒,腹泻,怠倦乏力的人,每天吃红枣七颗,或与党参,白术茯苓同用,能益气,健脾养胃,做到提升胃口,治腹泻的作用;大枣和姜片,半夏同用,可医治饮食搭配不小心所造成的胃病如胃涨,呕吐等病症.可以协助体质的改进的，可以提升针对病症的抵抗能力，因而针对体质虚弱及其常常生病的病人是有一定的益处的，