大家常说的大枣，实际上是指大枣，或是称作红枣，它是一种十分宝贵的食物，很多人把大枣称之为维他命丸，这是由于早知如此带有类型丰富多彩的维他命，例如含有维C，这促使大枣有很多作用，例如具备祛斑美白的功效，因此 女士们都喜欢吃，那麼在来例假的情况下能不能吃呢？
来例假可以吃大枣吗？
经期吃红枣能够 协助女士调经，是个好东西，可是并并不是每一个女性生理期都合适吃红枣的，这儿为大伙儿详细介绍二种女性生理期最好是不必吃红枣，以防造成一些副作用，经期推迟兼见量少得话，能够 考虑到是气血两亏。但是不建议生理期服食补气血的食物，会造成月经量过多乃至月经失调。补血补气得话要等经期完毕才可开展，还可以看一下中医学，让医师依据身体素质来拿药调养。平常要注意保暖，少吃生冷食物的食材。
第一类非常容易有腹胀的女性生理期不可以吃红枣。
以防生湿食滞，越喝腹部的胀风状况越没法改进。
第二类水肿的女性生理期不可以吃红枣。
这类状况的原因许多 ，比如气血亏虚，积血，宫寒等造成的。
实施意见当归黄芪红枣全是补血补气的药品，如果是气血亏虚造成的月经延迟能够 服食，如果是别的的原因可能实际效果并不是非常好，建议去中医医院辨证医治。平常留意生理期歇息防寒保暖，防止疲劳等。建议平常在经前或经期完毕后适度服食红枣非常好的，能够 非常好的充分发挥红枣补血补气的功效的，非常是生理期完毕后用红枣、枸杞子适当煮粥喝是十分有营养成分的，经前应立即调合血气，不能吃太性热的食材，能够 服食一点铁皮枫斗，子排，淮山药(健脾养胃)，川芎，藕(补钙)，海带丝(止咳化痰有利排尿，润肠身体排毒).生理期时，阴血下泄，气血偏旺，这时候不能吃气血偏热的东西，比如大枣，阿胶糕等.月经后要滋阴降火，补充以前外流的血气，能够 煲一些滋补养生的汤，比如乌骨鸡加枸杞，红枣汤等，还可以吃子排，淮山药，藕，自然最好可以服食补阴养血气的中药材.另外在这段时间还可以多吃一些黑色的食物，比如木耳，黑豆，鲫鱼，泥鳅鱼.
女士在生理期谨记别吃阿胶红枣。“许多 女士觉得月经期应当吃一些湿热的东西，比如大枣、阿胶糕来补血补气，实际上它是很含糊且不正确的见解。”
经前应立即调合血气，不能吃太性热的食材，能够 服食一点铁皮枫斗、子排、淮山药（健脾养胃）、川芎、藕（补钙）、海带丝（止咳化痰有利排尿、润肠身体排毒）。生理期时，阴血下泄，气血偏旺，这时候不能吃气血偏热的东西，比如大枣、阿胶糕等。月经后要滋阴降火，补充以前外流的血气，能够 煲一些滋补养生的汤，比如乌骨鸡加枸杞、红枣汤等，还可以吃子排、淮山药、藕，自然最好可以服食补阴养血气的中药材。另外在这段时间还可以多吃一些“灰黑色”的食材，比如木耳、黑豆、鲫鱼、泥鳅鱼。