糯米粥实际上我们在生活起居之中都能够吃获得，并且用檽米来煮粥得话，有一定的健脾养胃作用，可是要留意食物的配搭应用，添加紅豆熬做成红豆糯米粥是比较好的，能够 协助健脾养胃健脾胃，另外也有非常好的，养颜美容减肥瘦身，及其协助补气补血的实际效果，可是大伙儿还要留意恰当的作法。
一、红豆糯米粥的作用与功效
1、红豆糯米粥具提高精力的功效
常常服用红豆糯米粥，能够 效提升精力，针对常常开展体力活的人而言，能够 迅速修复疲惫，提高精力。
2、红豆糯米粥具调整内分泌的作用
内分泌失衡的女士，能够 常常服用红豆糯米粥，具有调整人体内分泌的功效。
3、红豆糯米粥具补血补气的作用
贫血的人应用红豆糯米粥很益处，紅豆是补血补气的上品，而檽米香甜糯滑，常常服用可补血补气养生保健。
4、红豆糯米粥具健脾养胃健脾胃的作用
肠胃不好的人，能够 常常服用红豆糯米粥，紅豆健脾益气养血，檽米便于消化吸收，可健脾养胃健胃消食。
5、红豆糯米粥可美容养颜减肥瘦身
常常服用红豆糯米粥的人皮肤白皙，因而做到养颜美容的功效。而红豆糯米粥有利排尿、避免 便秘的功效，因而可减肥瘦身
二、红豆糯米粥的做法
先把檽米和紅豆都清理干妆，随后再把原材料放入锅中，最好挑选压力锅，那样煮起来快又准吃，羔好之后，如果是用压力锅煮上三十分钟就可以了，煮好啦之后再再加一些糖原就可以了。有的人喜爱把红豆糯米粥和萝卜咸菜一起吃。我们在煮红豆糯米粥的情况下，以便把红豆糯米粥煮得更强，我们就可以先把紅豆提早泡一下，那样煮的情况下就更快了，煮红豆就更烂了，那样吃起來，口味就更强了。