中秋月饼的美味可口坚信大家都掌握吧,但是吃月饼的情况下还要掌握一些身心健康忌讳问题,由于并并不是任何人都合适吃月饼,尤其是中秋月饼的糖份,及其植物油脂量,胆固醇量全是较为高的,像高血压,冠心病,慢性疾病病人并不宜吃月饼,针对减肥瘦身的人而言,在减肥瘦身期内还要少吃月饼。
一、中秋月饼吃多就会长胖吗
“慢性疾病病人最好是挑选冰皮类口味淡的中秋月饼。”柳岚说,高血压、冠心病等慢性疾病病人及其胆囊疾病病人最好是不必挑选鸡蛋黄、核桃仁等高糖高热量、高植物油脂中秋月饼,以防导致血液中的胆固醇成分上升。除此之外,柳岚表明,多吃月饼非常容易造成长胖。她提示追求美丽女士,在选择中秋月饼时最好是挑选水果热量较低的中秋月饼。
二、如何吃月饼不长胖
1、怎样吃月饼才可以既身心健康又美味可口,还不容易发胖呢?实际上,吃月饼还要有“最佳拍档”哟!
2、比如,吃月饼时泡上一杯茶,既能促进消化,又有一定的减肥瘦身作用。因中秋月饼油腻感又较干,茶叶茶可解腻协助咬合,因而配中秋月饼的茶要以淡茶主导,绿茶叶和香薄荷能推动身体葡萄糖新陈代谢,乌龙带有丰富多彩的茶氨酸,还能吸咐植物油脂排出来身体之外,防止摄入过多的发热量。
3、除此之外,“中秋月饼+红葡萄酒”也是近些年很时兴的配搭,从养生学的视角而言,红葡萄酒中蕴含多种多样碳水化合物、矿物和维他命,可除去中秋月饼的油腻感,二者可以说相辅相成。中秋之夜,吃月饼,品红酒,赏皓月,中西合并,倒是别有一番滋味在心中。
4、假如两中配搭都讨厌,那麼你能试一下中秋月饼和新鲜水果相搭。中秋月饼味甜,非常容易很腻,假如配搭怪味新鲜水果,例如橘子、红心柚、猕猴桃、山楂果等,不但能够减轻油腻感的觉得,还可以具有促消化、解油腻的功效。可是在挑选新鲜水果的情况下需要留意不必选择苹果、甜瓜等糖份很高的新鲜水果。中秋月饼自身归属于高糖高热量食材,再摄取过多高糖水果,会巨大提升人体压力。