针对非常容易长胖的女士而言，以便维持本身身型，实际上平常日常生活也是够受罪的了，爱吃的不能吃，想穿的又由于诸多原因不可以穿，这与男生的区别太大。就拿吃的而言，不仅要考虑到这类食材的营养成分，也是要考虑到吃完以后是否会长胖。例如较为时兴的腌制的生虾，女人吃了是否会发胖?
吃生蚝不容易长胖，腌制的生虾即杜蛎，肉质地中蛋白、碳水化合物化合物及脂肪率均不高，因而发热量较低，适合减肥瘦身期内服用。
腌制的生虾的主要成分糖元能快速补充恢复元气，并能够 提升身体免疫能力。
腌制的生虾又叫“深海牛乳”，说的是它蛋白质含量高，在生蚝干，也就是蚝豉中反映更为显著。去掉腌制的生虾寒性这一点不用说——身体素质非常寒性的人還是不太建议多吃，这也是绝大多数海货的常见问题，腌制的生虾针对养颜美容、补阴补血补气、壮阳补肾都是有非常好的实际效果。
含有的丰富多彩营养元素和糖原，对推动胎宝宝的成长发育、矫正孕妇贫血和对孕妇的精力修复均有益处。
腌制的生虾还带有维生素b212，它是一般食材所缺乏的，维生素b212中的钻原素是防止恶性贫血所不能缺乏的物质，因此杜蛎又具备活跃性造血机能的功效;
研究发现，锌对男性生殖器官的生长发育和男性性功能的健全尤为重要，男性前列腺及精夜中带有丰富多彩的锌才有益于男性精子的存活和活动。不然，一方面会使男性睾丸组织构造委缩，男性精子生长发育出现异常且精子活动力变弱;另一方面会使男士的雄激素水准显著降低。
杜蛎的适用范围
1.病虚而多热者最宜。
2.虚而有寒者忌之。