生活起居中绝大多数女士都喜欢吃一些小零食，在这以前，许多女性朋友都喜欢吃彭化食品，但伴随着食品安全性问题的持续曝出，喜欢的女士也刚开始迁移总体目标。例如蓝莓干等健康养生食品慢慢被女性朋友接纳，那麼常常吃这类食材是否会长胖呢?下边讨论一下蓝莓干的发热量有多大?
蓝莓干发热量高吗多少钱：
别称：蔓越梅
发热量：46 卡路里(100克)
归类：水果
点评：一种发热量较低、高纤维、高水份的食品，减肥瘦身时适当服用
营养成分信息内容： 营养元素成分(每100克)
发热量(卡路里)46.00
碳水化合物化合物(克)12.20
人体脂肪(克)0.13
蛋白(克)0.39
甲基纤维素(克)4.60
蔓越梅不但含有维生素C，更带有丰富多彩的植化素，包括原花青素、前原花青素、鞣花酸这些，可以说是非常抗氧剂。
蓝莓干吃多了会长胖吗：
蓝莓干保存了蔓越梅90%的营养元素，口味贴近蔓越梅水果，口味不错，发热量低，但糖份也高，建议不必过多服用.一天可以吃28-50克上下就可以了。国外蓝莓干当零食用。可是也不必过多服用，吃多了会长胖的。
有关食品
1.蔓越梅咀嚼片：
含天然蔓越梅及蓝莓糖蜜发酵液，另加上维他命C、果寡糖、甘草提纯物、麦芽糖醇等，抗菌实际效果更为倍，口味佳、发热量低。实际效果最好是!
2.蔓越梅水果汁：
蔓越梅果肉饮料具备与众不同的甜酸口感，清爽可口。另外，为考虑顾客的不一样挑选，与苹果或草莓苗等新鲜水果混和的蔓越梅水果汁，具备口味较不麻更朗朗上口，又维持了蔓越梅与众不同的口味。
3.蔓越莓胶囊：
蔓越莓胶囊选料引入北美地区湿地公园生产量非常少的纯蔓越梅果子，优秀生产机器设备获取高萃取特异性成份，保存果子的营养成分，是受女士钟爱的身心健康养品。
4.蔓越梅醋：
蔓越梅 含有模块不饱和脂肪、原花青素与生物类黄酮，美容养颜 美容护肤，协助身体环境保护，香甜可口的口味，合适长期性食用。
5.蓝莓干
蓝莓干保存了蔓越梅90%的营养元素，口味贴近蔓越梅果，口感好，发热量低!