我们都了解小宝宝在饮食搭配层面要比我们细致的多，由于小宝宝的消化道和防护系统还不够健全，因此 要更为留意给宝宝的饮食搭配。尤其是在如今酷热的夏天，要给宝宝提前准备降火菜谱，一些小孩说话还不太清楚，容易上火身体不适也不会合好的表现出来，因此 我们要给宝宝提前准备降火排热的健康食谱。
金针菜香菇营养粥
用平菇做的食材，有一种独特的美味可口，这道粥中的平菇还融进了良姜、八角和八角茴香的香气，促使味儿更为浓厚，配上金针菜、油麦菜和香肠做为辅材，更为味儿浓厚，很合适冬季服用，何不试一下平菇可防止动脉硬化，减少人的血压，被视作避免 酸碱性食物中毒的理想化食品，金针菜有益脑安神助眠的作用，金针菜还带有多种多样碳水化合物，是小宝宝必不可少的营养元素。
胡萝卜泥青菜肉末粥
红萝卜能出示丰富多彩的维生素D，能提高小宝宝的免疫能力，它的芬芳味道是挥发油导致的，能提高消化吸收，并有抑菌作用。蔬菜带有维他命C、维生素b2和胡罗卜素，并带有较多的叶酸片及胆碱，碳酸盐的成分较丰富多彩，尤其是铁和镁的成分较高。
蒸肉水豆腐
原材料：20克水豆腐、15克鸡脯肉、10克蒜头、8克生鸡蛋、1克芝麻油、4克生抽、5克木薯淀粉。
作法：先将水豆腐清洗，放进锅内煮一下，沥去水份，碾成泥，摊入抹过芝麻油的小盘股内;随后将鸡脯肉清洗，剁碎细泥，放进碗内，添加剁碎的蒜头、生鸡蛋、生抽与木薯淀粉，调至匀称，然后摊在水豆腐上边，用低火蒸12分鐘就可以。
这家常小菜能够提升宝宝抵抗能力、清热去火。