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怎么熬鲫鱼汤才有营养

熬料鲫鱼豆腐汤大家都期待不但美味可口,并且营养成分也高些一些,可是我们都了解熬料鲫鱼豆腐汤,要想有高些的营养成分,一定要留意别的輔助食物的应用,例如在熬鲫鱼豆腐汤的情况下,很多人会添加水豆腐鲜蘑菇,或是是别的的食物,这全是提升鲫鱼豆腐汤营养成分的重要。

一、草鱼石锅:

原材料:河鲫鱼3条,烟笋200克,盒装豆腐2盒,鲜蘑菇200克。调味品:特制油50克,姜5克,蒜5克,葱5克,泡尖椒3克,鸡精15克,味精20克,白胡椒粉3克,米酒20克。

(1)烟笋切割成棱形,盒装豆腐,一分成七,鲜蘑菇一分为二,清洗,装进石锅备用。

(2)葱姜切成片,葱,泡尖椒切割成“马耳朵”形。

(3)河鲫鱼去鳞,鳃和内脏器官,入锅中炸至橙黄色取下。

(4)炒菜锅置容易上火,下油加温,放葱姜片,葱,泡尖椒,炒出香味。掺高汤,放河鲫鱼,鸡精,味精,米酒,白胡椒粉,烧开,去尽白沫子,倒进锅内,登台就可以。

二、豆瓣鲫鱼

活草鱼2条或鳊鱼1条(约重600克),蒜泥30克,葱段50克,生姜沫、生抽、糖、醋各10克,绍兴酒25克,淀粉和面粉15克,精盐2克,豆瓣酱40克,骨头汤300克,熟菜籽油500克(约耗150克)

1、将鱼清洗,在鱼身双面各剞几刀(深层贴近鱼骨头),抹上绍兴酒、精盐稍腌。

2、炒菜锅上灶火,油热烧至七成热,下鱼稍炸捞出。锅内留油75克,放郸县郫县豆瓣酱末、姜、蒜炒至油呈鲜红色,放鱼、骨头汤,挪到文火上,再加生抽、糖、精盐,将鱼煮熟,盛入盘里。

3、原锅置灶火上,用湿淀粉勾芡,淋醋,撒葱段,浇在鱼的身上即成。留意:务必用新鮮草鱼或鳊鱼为原材料。烹调时卤料要深厚,使鱼粘匀卤料而进味。

三、蛋奶鲫鱼豆腐汤

熬汤原材料:草鱼一条、胡椒粒5颗、蛋奶20克、姜10克 、葱10克、盐适量、味精适当

血压将草鱼破腹后,清理干净备用。

血液把草鱼置放3成热的油中淋油,以除去草鱼的腥味儿。

补充添加适量水和调味品,用文火清炖40分钟。

负重出锅时添加少量蛋奶,能使汤越来越嫩白粘稠,口味更优。

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