在秋冬季时节的情况下，这些体质虚弱的人，例如小朋友和中老年就常常会出現咳嗽症状，而造成咳嗽的原因许多 ，例如天气寒冷会造成身体容易感冒，发烧感冒就非常容易出現咳嗽，此外，一些呼吸系统疾病也会导致咳嗽，总而言之，咳嗽是非常复杂的，老人出現咳嗽要依据发病原因寻找治疗方法，下边详细介绍一些合理的饮食疗法对策。
中老年人咳嗽吃什么好？
1、甜瓜
甜瓜茯苓功效生津润，有清热去火，除烦有利排尿功效。
2、生藕
生藕有清热解毒功效。痰热藕汁、梨子汁各半盏，和服。
3、春笋
春笋茯苓功效生津润，有清热化痰功效。风热咳嗽或风热咳嗽的人，最合适服用。
4、罗汗果
清肺止咳，风热咳嗽和风热咳嗽者宜服。能用罗汉果1个，柿子饼15克，水煎服食。
5、东瓜
甜瓜性凉，能祛痰、清热解毒。凡风热咳嗽或风热咳嗽者，均宜采用东瓜煨汤服用。
6、枇杷果
性凉，味甘，能润肺止咳止咳化痰。《滇南本草》云“枇杷果治咳嗽咳痰。”适合热咳吐黄脓痰的人服用。
7、荸荠
能止咳化痰、清热解毒，对性热咳嗽吐白色泡沫痰者尤宜。每一次能用鲜荸荠250克，清洗削削皮，用开水烫一下，直接生吃，早中晚各1次，连吃3~5天。
8、柿子饼
寒性，能清热解毒、祛痰、止咳化痰，故热咳者宜食之。据近现代药理学实验观查，柿子饼确定有化痰和镇咳实际效果，且化痰功效强过镇咳。
9、无花果
能清热解毒、止咳化痰、行气，适合风寒风热型咳嗽多痰胸闷气短者服用。《福建中草药》还记述了本地民俗方式 ，治风热咳嗽，喉咙沙哑，用无花果15克，水煎调老冰糖服。
10、黄瓜
擅于清热化痰，对咳嗽有痰、痰稠微黄的热咳者尤其适合。它是因为黄瓜的绿色植物粘液里，带有一种皂素，具备除痰止咳化痰的作用。凡属肺热或风热犯肺的咳嗽的人，常吐白色泡沫痰，宜用黄瓜煎汤服，更宜用黄瓜与水豆腐同烧服用，有益痰开胸快膈的益处。