文化经典百科
首页
诗词
解梦
成语
中医
养生
历史
测名
饮食养生

煮小米粥的方法有哪些

实际上小米汤的做法是各式各样的,除开小米以外,还能够添加别的的食物,且那样的熬粥方式 还可以提升,粥的营养成分,可是在熬小米粥的情况下一些方法问题要重视,最先在学米上尽可能挑选新鮮的小米,而不是旧米,也有在煮粥的情况下要随时随地开展拌和,文火熬煮。

一、熬小米粥的技巧

实际上煮粥也不是这么简单的,并不是你将水和米放到一起就能出現热腾腾的小米汤滴。

1.你需要挑选新鮮的小米,不可以是旧米,味儿会少许多。

2.熬的時间一定要够,最少还要半小时以上。

3.不可以懒惰,下完米是要随时随地搅一入锅,避免黏锅,一旦糊了底,这一锅粥可就不可以要喽,慢火熬时尽量避免揭盖子。

4.锅里放一定量水,不能半途放水,煮沸。

5.待熬至半小时以上,添加一点点食用纯碱,提升黏稠度,也更非常容易熬熟,但是加食用纯碱的小米汤,其口感会遭受影响。(孕产婴儿不建议放)

6.待米成花状时,更爽口,更细致。

二、常见问题

1、小米汤是身心健康食品。可独立煮熬,也可以加上红枣、紅豆、地瓜、莲籽、百合花、桂圆肉……等,熬出口味各不相同的营养保健品。小米碾成粉,能制点心,色香味俱全。《本草纲目》说,小米"治恶心想吐热痢,熬粥食,益丹田,补亏虚,开胃肠。"出芽的小米和麦芽糖一样,带有很多酶,是一味中药材,有健脾养胃的功效。

2、小米“治恶心想吐热痢,补亏虚,开胃肠”。事实上,不论是恶心想吐、热痢、亏虚都和肠胃功能较差相关,因此小米最关键的成果,便是补脾胃。

大家都在看的饮食养生窍门
饮食养生