许多人到年轻的时候能够说成无人能敌，精力很好。可是伴随着年纪增长，在长期做一项工作中或者运动后便会觉得浑身酸疼，筋骨痛。因而禁不住感慨自身骨筋年纪大了。要想强筋壮骨健骨，壮筋补大骨汤毫无疑问不容易生疏，它关键的作用便是强筋壮骨健骨。今日网编就来教大伙儿壮筋补骨汤做法!
一、猪肚煲杜仲
猪肚煲杜仲更为广州人了解的补腰骨滋补汤，民俗有“腰骨痛，猪肚煲杜仲”的俗语。具备滋补肾脏、强筋壮骨强筋壮骨的作用，对足膝酸痛、腰背部疼痛及其盗汗、小便频数等确定有輔助医治功效。药方用杜仲15-30克，猪肚1个。杜仲温性，味甘、微辛，能“益肾脏、养骨筋”，“治腰膝酸疼、腿足拘挛”;猪肚性平味咸，能“和理肾精，通利膀光”。除此之外杜仲也有降血压和安胎之功，此汤对身患高血压或怀孕的骨科病症之病人均有良效。制作方法：将杜仲置锅中，微火家常菜，并洒上食盐水炒至淡黄，再与洗干净的猪肚一起放进瓦锅内，添加冷水1000ml，先文火煲沸后，改成慢火煲至1个三十分钟，加入适当食盐便能食猪肚喝粥。
二、川断杜仲猪骨汤
用川断25克、杜仲30克，猪大骨500克，姜片2片。川断温性，味道微苦、微辛，具备补虚、强筋壮骨、调血脉的作用。《本草别录》说它“止疼、生肌肉、腕伤、恶血、腰痛、骨节轻重缓急”;杜仲见上边;猪大骨性平味甘，有利肾、填髓、补骨的功效。该汤具备輔助医治刚产生的骨折、腰部损害、腰腿疼等，为常见的骨科病人之滋补汤。制作方法：将川断、杜仲自来水清洗，侵泡30分钟，随后放入瓦锅内，猪骨头清洗也放进瓦保内，放水1250ml，先文火煲沸，再用慢火煲约2钟头，加入适当食用盐便能够1人服用。
三、千斤拔狗脊煲猪尾
用千斤拔30克、狗脊30克、猪尾1条、姜片2片。(若身患风湿病腰痛可加半枫荷25克)。千斤拔性温，味甘、涩，具备舒筋活血、强腰健骨的作用，在中药材里纳入滋补药，与北芪功效差不多;狗脊温性，味道微苦，作用补虚、强筋壮骨、祛风湿，《本草纲目》觉得它能“强肾脏、健骨、治风虚”;猪尾性平味甘，有健腰脊之功;半枫荷有走下焦而理风湿病之功能。该汤有驱风湿病、健腰骨的作用、对风湿性关节炎而肾虚者，类风湿脊椎炎、腰肌劳损、腰腿疼、肥厚性脊椎炎等的輔助医治有显著成绩。制作方法：将千斤拔、猪脊用冷水清洗，再侵泡30分钟;猪尾成条放进瓦锅内，添加冷水1500ml，先用文火煲至沸后，再改成慢火煲2个钟头，加入适当食用盐，便能食猪尾喝粥，一日吃了。