父母们在小宝宝的饮食搭配上需要多认真，由于恰当健康的饮食方法，是协助小宝宝补充人体所需营养成分的重要，而西蓝花粥对小宝宝而言是比较好的，由于自身西兰花营养使用价值高，具备非常好的推动骨骼生长，保护眼睛增强记忆力的实际效果，因此 小宝宝服用得话，对他的快乐成长是非常好的。
一、西蓝花鸡蛋黄粥
原材料： 生鸡蛋1个、西蓝花10g、宝宝粥米30g
1、西兰花焯水至烂熟，控干水份捞起来。西兰花焯水，是以便维持蔬菜水果颜色，及其祛除臭味、苦涩味和草酸等。
2、西蓝花切末，尽可能切的细一点儿，或是立即用多功能料理机弄成末还可以的。
3、鸡蛋清鸡蛋黄分离出来预留。(这儿我们仅用鸡蛋黄，鸡蛋清也不必消耗，能够存着成年人炒蛋啊，或是制作蛋糕解决掉。)
4、宝宝粥米，放水清洗。(假如你用的是一般稻米，要提早侵泡20分钟，那样熬煮的情况下，更非常容易煮至酥烂。)
5、添加240Ml水，火灾烧开，打开表盖，搅拌均匀，转中文火再次熬煮10分钟。
6、开启盖子，放进鸡蛋黄，迅速拌和，煮2分鐘，添加西蓝花末，搅拌均匀。 7、煮至全部食物烂熟，就可以起锅。 小提示：合适10月以上小宝宝服用。
二、西蓝花鸡肉粥
原材料： 西蓝花一朵、鸡肉2个、米酒几滴、姜片两块、食用盐适当、稻米一杯、冷水适当
1、将稻米一净，在石锅中放进适当的冷水，刚开始煲。
2、鸡肉去骨，切碎，用米酒、食用盐、油、姜片腌渍。
3、西蓝花洗干净，剁碎，预留。
4、直到粥等到合适的柔韧度，添加鸡脯肉，西蓝花，用文蜡烛肉跟菜熬熟就可以。
三、西蓝花银鲳粥
原材料： 银鲳50g、小米粥1碗、西蓝花2小朵
1、取银鲳鸡骨头较少的一部分，清洗干净以后，放进炒锅煮熟。
2、将煮熟的鱼类取下，细心去除鸡骨头，随后将鱼类切碎，切碎后再当心查验是不是有鸡骨头。 3、将西蓝花清洗干净，切除2小朵，放进开水中焯烫。捞起来西蓝花并切碎预留。
4、取一口锅子，倒进小米粥和西蓝花末，烧开。
5、在西蓝花粥中添加切碎的金鲳鱼肉。将食物煮到酥烂，将西蓝花银鲳粥盛入碗中就可以。