酸枣仁又称之为酸枣核，平常日常生活常常可以吃到，酸枣仁在中国的河南省、山东省、云南省等地域的生产量十分高，实际上酸枣仁具备十分强的饮食疗法作用，例如具备镇定摧眠的功效，此外，遭受高血压困惑的人何不能够多吃酸枣仁，具备非常好的降血压功效，将来大伙儿能够把酸枣仁和桂圆肉一起吃，具备以下这种益处。
酸枣仁桂圆肉作用：
制做原材料
主要材料：芡实米12克
辅材：干桂圆10克，酸枣仁10克
调味品：白糖10克教桂圆酸枣仁饮如何做，怎样做桂圆酸枣仁饮才美味炒枣仁捣烂，用茶包袋装。伏苓放水500ml，煮三十分钟后，添加桂圆肉和炒枣仁，再煮三十分钟。取下枣仁，加适当白砂糖，滤掉液汁。
使用方法
不拘小节时饮，吃桂圆肉及伏苓。小帖士-健康提示：
效应
宁心安神，益肾锁精。凡因心阴气血两虚、虚热内扰不可以下济肾阳不足，出現心悸、怔忡、失眠、记忆减退、神倦、频繁遗精等症者，皆可服食。
酸枣仁的作用：
具备养神清肝火，滋阴养血，敛汗，生津止渴的作用，主冶虚烦难眠，惊悸梦多，体虚多汗，津伤口干。
著作记述作用
中医书籍《神农本草经》中很早已有记述，酸枣能够“安五脏，益身延年”。因此 ，千万别小瞧这类野果子，它具备非常大的功效与作用，能够具有护肝、宁心、安神助眠、敛汗的功效。医药学上常见它来医治神经衰弱、心悸失眠、梦多、盗汗、易惊等病。另外，又能做到一定的滋补养生健壮实际效果。普遍的中药材“镇定助眠丸”，便是以酸枣仁为主要成分做成的。
如今科学研究作用
（1）当代科学研究它抗心律失常，但器质的心悸、怔忡失效。如类风湿性心脏病，自身心脏瓣膜出現了问题，安神药失效，是手术治疗问题。因此 安神助眠全是对于多功能性的。
（2）酸枣仁又有一定的滋润性，对心和肝的阴血有很弱的滋润功效。滋润心阴、心力、肝阴肝血，但并不是滋阴养血药，还不可以变成一个作用，只不过是较为合适虚证。
（3）酸枣仁是养心安神的关键药，安神助眠效果非常的好。它甘酸，敛汗，对心阴虚或肾气虚，经常盗汗，闹心难眠，它是它的特点。它可与其他止汗药搭配（五味子、山茱萸），治出汗多。古时候觉得它助眠用熟的，中药炮制、炒，用生的是醒睡的，它是误会。它的瓜瓤有这一功效。炒还要微炒，已过就减少安神助眠实际效果。药粉效果非常的好。