果汁是很多人都非常喜欢喝的一种健康饮品，尤其是来到夏天，高温天气，吃过多的冰淇淋冷食不但不健康并且非常容易伤肠胃，能够来杯现榨果汁，具有营养成分又好吃又消暑一举三得，许多街边或是商场里边都是有卖，一般商场里边卖的都较为单一，桔子或是橙子汁，西瓜汁，梨子汁等，实际上能够自己在家作出营养成分美味可口的蔬菜水果汁。
这儿给大伙儿详细介绍的是最普遍的，也是论坛版主平时较为喜欢的三种主原材料配搭系列产品：苹果、梨子、丝瓜。
营养成分美味可口的水果榨汁配搭
专用工具/原材料
智能多功能料理机一台；全透明玻璃茶杯多个
水果多个
方式 /流程
最先，要讲一下打汁新鲜水果配搭的标准，便是要组成中一定要有最少一样汁多新鲜水果，那样出汁量才可以有确保，不然你可能消耗了一盘好吃的水果，榨出去的汁还不满意一杯，想一想就有点儿心痛、、、
营养成分美味可口的水果榨汁配搭
汁多的新鲜水果，普遍的是苹果、梨子、甜瓜、橘子、甘庶、红提等，此外，一些蔬菜水果出汁量也很高，比如丝瓜、莴笋、番茄。并且蔬菜水果配搭打汁，营养成分高些，由于终究新鲜水果的糖份還是较为高的，因此 要想减肥瘦身的妹纸们能够多采用蔬菜水果的组成。
一、苹果配搭系列产品
1、红萝卜苹果汁
红萝卜苹果汁含有维生素D、C，有缓解疲劳，消除疲劳之作用。红萝卜苹果按2:1的占比，打汁应先榨红萝卜再榨苹果。这儿留意苹果要挑颜色圆润味甜的，如果是一杯量得话，中等水平尺寸红萝卜一根充足。红萝卜苹果汁一般不建议放糖或纯蜂蜜，除非是你挑的苹果太酸酸的（因此 会挑苹果确实很重要），原生态的口味才较为鲜美。
营养成分美味可口的水果榨汁配搭
2、哈蜜瓜苹果汁
哈蜜瓜苹果汁含有铁、钾、磷，能够降胆固醇，有宁神助眠之作用。且哈蜜瓜味道甘甜，配搭苹果，可谓是嗜甜者的首选。按一杯量计，采用哈蜜瓜40克，苹果一个，各自打汁，随后混和在一起搅拌均匀就可以。按照每个人口感不一样，钟爱清甜味的能够加适当纯蜂蜜，钟爱甜酸口味的能够挤一些柠檬水。
二、梨子配搭系列产品
1、莴笋雪梨汁
莴笋雪梨汁含有很多甲基纤维素，是促进消化，美容养颜的的佳品。莴笋采用茎粗的芹菜，100克上下，配搭一个梨子，就可以榨成满满的一大杯水果汁了。莴笋雪梨汁口味较为口味淡，在水果汁里加一片薄荷草，有非常好的消暑作用。但是，假如你讨厌这类淡而无味口感得话，还可以混和番茄汁，再添加适量的白糖调料就可以。
营养成分美味可口的水果榨汁配搭
2、菠萝蜜雪梨汁菠萝蜜雪梨汁带有丰富多彩的维生素b2、C，且具备止咳润肺、消炎防暑的作用。提前准备一整只菠萝蜜，一个梨子。最先将菠萝削皮，用适当食盐水侵泡，口感口味淡的能够挑选味儿较甜的菠萝替代。这儿专用工具我较为钟爱用拌和研磨设备，用一般打汁作用得话会较为消耗食物。随后将泡好的菠萝蜜，及其梨子都切割成一小块，放到研磨设备中搅拌均匀就可以，那样榨成的水果汁里还能够吃到菠萝蜜的瓜瓤。相互配合本人口感，能够适当加上纯蜂蜜或香薄荷，或是在拌和时放进适当老冰糖调料。
三、丝瓜配搭系列产品
1、青柠檬黄瓜汁
青柠檬黄瓜汁，作用无须多讲，美白祛斑必需。我本人而言得话，仅仅在黄瓜汁里滴进小量柠檬水（终究太爱生丝瓜的新鮮口味）。口感呈酸性的盆友，能够多挤入一些柠檬水，或是简单直接点，立即在黄瓜汁中放2~3片青柠檬，再加上小量纯蜂蜜调料就可以。
2、梨子黄瓜汁
梨子黄瓜汁，味儿较为香甜，美容养颜润肺止咳，且有非常好的减肥瘦身作用。作法上梨子、丝瓜按1:1的占比打汁调合就可以。打汁的方法有二种，一是按菠萝蜜雪梨汁的做法，用搅拌器做，打出去的汁会较为稠厚；第二种，也是论坛版主较为钟爱的，是将丝瓜梨子各自打汁，过虑后将较为清新的水果汁调兑在一起喝，那样的话味儿会更淡一些，大伙儿能够按自身的口感做选择。
营养成分美味可口的水果榨汁配搭
PS：应用丝瓜做为原料打汁时，榨成的渣滓千万不要丢掉哦。喜爱DIY面膜的盆友，能够将压缩面膜纸立即丢入打汁剩余的丝瓜泥里边，浸湿后，敷在脸部，再将丝瓜泥匀称的涂在补水面膜上，确实非常清爽！