鸡蛋灌饼是很多人都较为喜欢吃的一种生鸡蛋和面粉做的饼,除开生鸡蛋和面粉之外,另配上蔬菜水果腊肠及其黑芝麻粉,是十分美味可口的,它的作法非常简单,特别适合早饭来吃,具备非常好的营养成分作用,用电量饼称来做法非常简单,并且还不会有黏锅的状况。是很好的一道简单的美食。
电饼铛生鸡蛋煎饼的做法
主要材料:小麦面粉一勺生鸡蛋2个
1、小麦面粉一勺,生鸡蛋2个,腊肠二根,丝瓜一根。
2、丝瓜削皮,切割成细条,腊肠切割成细条。
3、小麦面粉一勺加适度的水,拌和成粘稠。
4
郫县豆瓣酱一汤匙加少量水拌和匀。
5、电饼铛加温倒少量油,一勺面浆倒进电饼铛摊薄。
6、打进一个鸡蛋,匀称的摊平,匀称的撒上很白芝麻。
7、待生鸡蛋凝结,越过饼,刷上一层郫县豆瓣酱,添加丝瓜和腊肠,翻卷。
8、盛出,从正中间割开就可以。美味可口的鸡蛋灌饼搞好了。
作法二、
原材料:
西兰花100克、生鸡蛋1个、全麦粉一杯(125ml)、无油渍大骨汤(用猪棒骨熬的汤去掉漂油,在煮汤的情况下能够添加大豆、淮山药这类,大骨汤还可以自来水替代)。
作法:
1、将西兰花去根清理干净,放进开水中焯一下,捞起来控干;将焯过的西兰花放进搅拌器中,拌和成菠菜泥;
2、将菠菜泥倒进一个器皿内,添加小麦面粉、生鸡蛋用筷子调成面浆;
3、再添加大骨汤调为稀面浆,大骨汤要逐渐添加,面浆要调得稀一些,那样煎饼果子过软。
4、炒菜锅烧开,不加点油,转低火,盛一勺面浆倒进锅中,一面煎熟之后翻过来,直至双面煎出有点橙黄色就可以。
作法三
原材料
主要材料:豆角200克
辅材:生鸡蛋50克,全麦面粉100克,小苏打粉5克
调味品:食用油30克,盐3克
做法
1. 豆角清洗去皮,切成细丝;
2. 西葫芦丝装进海碗中,放盐翻拌,静放10分钟,使其汁液充足外渗.
3. 将小麦面粉、生鸡蛋和豆角汁拌和弄成面浆,添加小苏打粉,搅拌预留;
4. 炒菜锅倒进油,烧至湿热,倒进两匙搅好的小麦面粉,加入文火慢煎;
5. 双面共煎约3分鐘,将饼煎至橙黄色盛出。
生鸡蛋煎饼的制作秘诀:
依据豆角水份外渗的状况,能够加上适当冷水,调为黏稠适当的面浆。
健康与保健
1. 豆角性平味甘,利水通便;
2. 生鸡蛋滋阴润燥;
3. 豆角中带有瓜氨酸、腺嘌呤、天冬氨酸、葫芦巴碱等物质,且含醋酸盐很低,具备推动人体内胰岛素分泌的功效。