红心柚具备非常好的减肥瘦身功效，这是由于柚子热量较为低，也有很多的新鲜水果酸，在推动胃肠消化吸收，防止便秘层面的功效全是非常好的，此外还具备非常好的点燃脂肪的作用，可以防止人体脂肪产生，对想瘦的人员而言，平常吃一些红心柚可以做到减肥瘦身的功效，要想做到减肥瘦身的功效，能够在餐前吃一个半红心柚，还可以把红心柚作为零食来吃。
红心柚的减肥原理
相比别的新鲜水果来，它归属于柑橘类，维他命C的成分丰富多彩，并且化学纤维成分也许多，易造成饱腹感。殊不知它的发热量却很低，能够和甜瓜匹敌。红心柚充分发挥非凡减肥瘦身作用的取决于它带有丰富多彩水杨酸等，能有合理刺激性肠胃粘膜，影响营养元素的消化吸收，进而抑止亢性胃口。进而抑止血糖值在肝脏中转换为人体脂肪。红心柚是低GI食品，因此 ，即使吃多了一点，它的发热量也但是被快速转换为人体脂肪。
柚子怎么吃能够减肥瘦身呢？
方式 1：餐前吃一个半红心柚 在就餐前15分鐘，吃一个半或1/4个红心柚，净重估算在500克以上。香甜可口的红心柚能合理控制胃口，使你在用餐的情况下降低用餐的份量。并且红心柚能够消化吸收身体的人体脂肪。每顿饭前都那样吃，坚持不懈一个月，你的臀围和小腹能显著缩小，摇身一变成瘦子哦！
方式 2：把红心柚当零食 在减肥瘦身全过程中，一般 会觉得自身饿的快，或非常爱吃东西，这时候可挑选红心柚当零食，把朱古力、曲奇饼干、彭化等食品通通甩掉，让香甜可口的红心柚变成你的减肥助手。
方式 3：红心柚老冰糖汁
原材料：红心柚一个半、老冰糖少量、矿泉水适当
作法： 1、先把红心柚削皮，分为小瓣，放到碗中备用。
2、将红心柚和水放进搅汁机内，搅出的汁倒进杯里，放进少量老冰糖就可以食用。这一方式 最合适喜爱喝果汁的MM们啦，每日喝上几碗，一个月就能奏效啦，轻松便能瘦一圈。
方式 4：红心柚冬季热饮
假如感觉所述方式 吃起來很冷，不习惯得话，就试一下红心柚冬季热饮吧。
原材料：红心柚一个半、水适当(依据自身的食用量自设)、糖1勺子。
作法：
1、把红心柚分为一小块，放进锅内，添加水大火烧开。
2、转到文火，熬30-60分钟添加糖就可以。
补充：柚肉中带有比较丰富的维他命C及其类甘精胰岛素等成份，故有降血脂、降低血脂、减肥瘦身、护肤养颜美容等作用。常常服用，对高血压、糖尿病、动脉硬化等病症有輔助医治功效，对胖人有健身美容养颜作用。