日常生活很多人不吃早饭，实际上这一习惯性很不太好，早上不吃饭，便会影响早上的工作中和学习培训，有些人可能会低血糖而昏倒。长期性不吃早饭，得了胃病的概率便会扩大。可是早上時间紧，有些人要说煮饭赶不及。下边我们就为大伙儿详细介绍几类懒人早餐，既营养成分又美味可口。期待对大伙儿有一定的协助。
懶人营养成分早餐做法：
紫菜蛋花汤
一、紫菜蛋花汤
原材料：稻米，松花蛋，炸油条，生猪肉，小香葱。
调味品：盐。
作法：
1、先将稻米清洗干净，随后放进一个器皿，添加适量盐和清小水泡上一会，大约半小时就可以了;松花蛋剥削皮切小傅;炸油条也切割成一样尺寸的丁;小香葱切末。
2、生猪肉清洗，放进锅中煮开，无需切，取一小块立即煮就可以了，也无需调料，煮开后捞起来放凉，随后用力掰成丝袜高跟鞋。自然，放进皮蛋瘦肉粥中的肉还可以是事前腌好的腊肉。
3、取来火锅，引入冷水煮沸，随后放进刚刚泡好的稻米，随后再放进丝袜高跟鞋和一部分松花蛋丁，烧开后转文火，渐渐地熬料，時间和细心都容许得话最好是熬料一个小时上下，至粥软糯浓稠就可以了，假如并不强求这种，那米熟透就可以，也一样好吃，最终依据口感的需要再适度的加些盐调料，小香葱、炸油条、及剩余的一部分松花蛋丁，吃的情况下泼到粥里就可以了。
粤式金牌鲜虾云吞面
二、海货艇仔粥
原材料：泡面(用龙须面最好是，家中恰好有泡面我也用了)，小馄饨(自身包也罢，买现有也罢)，大龙虾，油菜子，大骨汤(大骨头汤、老母鸡汤均可)，海菜，平菇，小香葱，虾皮。
调味品：盐，鸡精粉，白胡椒粉，芝麻油。
作法：
1、将大龙虾削皮、去头、除去肠线，保存尾端，那样做出去较为漂亮，将解决好的虾清洗;油菜子取油菜心清洗;香菇泡发，有情绪的能够 做下十字花刀，让将要出現在他眼前的这碗面更为好看;小香葱清洗再切末。
2、原材料都准备好后，取来火锅，放进适当冷水，煮沸，随后放入鲜面条和小馄饨，煮开后捞起来，我的是泡面，稍煮一下就可以先捞起来了，因为现在是夏季，因此煮好的鲜面条能够 过排水。
3、如果有大骨汤得话，味儿会更好，如今也就可以另出锅煮沸大骨汤了，要是没有大骨汤就用刚刚煮面条的汤就可以了，煮沸后放进鲜虾，再添加平菇，虾皮，海菜，油菜子，再添加白胡椒粉，盐，鸡精粉，芝麻油调料，最终将小馄饨和鲜面条放进调好味的汤中，撒上小香葱末就可以。
海棠花肉沫饼
三、肉沫旋饼
原材料：沸水面糊1份(后附沸水面糊作法)
内陷：饺子馅，葱段，香辣，(还能够放进小量虾米皮)。
作法：
1、将饺子馅，葱段，香辣搅拌均匀;将沸水面糊揉匀，搓发展条。
2、将搓好的条形分为多个大份，擀成环形的擀面皮，用汤勺将饺子馅匀称的铺在擀成圆片的擀面皮上，翻卷。
3、叠成长条形后再叠成小乌龟状，稍挤扁，缓缓的擀一擀，那样一个肉沫旋饼就搞好了。
4、先后搞好全部的小饼，放进炒菜锅中煎熟就可以，还可以用温度控制200度的烤箱烤熟。
沸水面糊作法：
原材料：中筋粉300克，开水150克，凉水60克。
1、将小麦面粉筛粉后，在小麦面粉中倒进开水，用筷子将小麦面粉与开水混拌成粗颗粒状。
2、用力揉搓。
3、再酌量添加凉水。
4、将凉水彻底揉进面糊。
5、醒发后，面糊的光泽度有显著转变，这时候就可以用擀面棍整产生各种各样开河面面点。
西班牙老北京鸡肉卷饼
四、美味可口煎饼
原材料：卷饼，酱肘子，丝瓜，葱根。
调味品：黄豆酱，辣酱。
作法：
1、将丝瓜清洗，切条;葱清洗切粗丝;酱肘子切薄片预留。
2、将卷饼放进炒锅蒸5分鐘，取下刮平，抹上一层黄豆酱和辣酱，随后摆上酱肘子、黄瓜条和葱丝，包囊严密叠成卷状，斜刀一切为二就可以了。
香葱鸡蛋饼
五、生活中鸡蛋饼
原材料：中筋粉300克，凉水450ml，木薯淀粉1一茶匙，盐少量，食用油2一茶匙，生鸡蛋1个，葱末少量
作法：
1、将小麦面粉、凉水、木薯淀粉、盐、食用油混和，搅拌均匀，醒15分鐘上下。这种原材料的使用量要自身依据需要减缩。当早饭得话就需要降低份量了。这一调准的面浆也是能够 再调整浓砂浆稠度的。
2、炒菜锅刷一层薄薄油，烧开后倒进一大勺面浆，摊成擀面皮，待擀面皮凝结成形后打进一个鸡蛋，像摊煎饼一样实际操作，用炒勺将生鸡蛋搅散，使鸡蛋液匀称的遮盖在擀面皮上，待鸡蛋液将要凝结的情况下将饼翻卷，一定要在鸡蛋液还没有彻底凝结的情况下翻卷，那样才可以包得成形。
3、翻卷后文火再炸一下，待鸡蛋卷着色，成金黄色就可以拿出来了，切片摆盘就可以吃完。