黑桑葚一般 在6、7月完善，果子称黑红色，烂熟以后还会继续发光，看见都别引诱人。黑桑葚带有比较丰富的营养成分及多种多样维量原素，是一种特别好的新鲜水果。黑桑葚不仅有健脾养胃，促进消化的功效，也有维护保养头发的作用，非常针对少白头的青少年儿童而言，长期性吃黑桑葚能够 使白发转黑发的奇妙作用。
夏季的情况下，大街上都会出現许多黑桑葚，黑白红的色调十分得吸引人，看起来一般而又常见的水果，有着哪些的作用与功效呢?下边让我们一起来了解一下桑葚的功效与作用吧。
1、可以补充营养成分。
黑桑葚中带有很多的碳水化合物化合物、胡罗卜素、多种营养元素及身体必不可少的营养元素等，能合理地扩大身体的血流量，且补而不腻，适合于高血压、女性病人饮食疗法。
2、具有健脾养胃，促进消化的功效。
黑桑葚中带有单宁酸、油酸、苹果酸等营养元素，能协助人体脂肪、蛋白及木薯淀粉的消化吸收，能加速胃酸的代谢，推动肠胃肠蠕动，故有健脾养胃促进消化之功，因此 消化不良、厌食及餐后腹胀、肠鸣者宜食黑桑葚，便于消化吸收。
3、有黝黑秀发的作用。
黑桑葚能具有黝黑头发的作用，关键是由于其带有黝黑黑色素。黝黑素使秀发越来越黝黑而有柔亮，合适先天发育不足或后天性肾脏亏本长白发的人。长期服用黑桑葚和黑芝麻粉，能使白发转黑发。
4、针对青春痘也是有一定的医治功效。
这一主要是对于由于长期便秘、睡眠质量不好、内火旺而造成的脸上痘痘。可是实际效果较慢，需要每日食用，持续两月才能够 看得出作用。并且在这里二个月里边不可以经常熬夜，饮食搭配以口味淡主导，忌吃辛辣食物、躁热、油炸物、花生仁、高热量食物。
5、可具有安神助眠益智类的功效。
《本草纲目》上边记述，黑桑葚能“安魂镇神，让人聪慧”。民俗传统式喜爱用黑桑葚医治由肝、肾亏本造成的头晕目眩、耳鸣目涩、神经衰弱。平常失眠的人多吃些黑桑葚，可具有安神助眠益智类的功效。