纯蜂蜜是一种天然的营养成分食材，纯蜂蜜里边带有很多的蛋白活性酶，这种物质对身体有很多的好处，因此 大伙儿对纯蜂蜜一定是十分的了解，由于很多人喜爱常常喝一些蜂蜜柠檬水，也有些人会把纯蜂蜜制成补水面膜。用于滋润皮肤，也是有非常好的美容护肤实际效果，那麼女性长期性吃蜂蜜有什么作用和副作用呢？
蜂蜜的功效
1.消除疲劳
在全部的纯天然食品中，大脑神经元所需要的动能在纯蜂蜜中成分最大。纯蜂蜜所造成的动能比牛乳高约5倍，可以在很短期内内补充人体能量，清除身体疲惫 和挨饿。纯蜂蜜中的葡萄糖、葡萄糖能够迅速被人体消化吸收运用，改进血液的健康状况。再再加纯蜂蜜没有人体脂肪，含有维他命、矿物、碳水化合物、酶类等，常常服食能使人精 神容光焕发，增强记忆力。
2.消消化不良
纯蜂蜜可促进胃液一切正常代谢，提高胃肠功能，能明显减少大便時间。若有消化不良，能够每日早中晚空腹吃纯蜂蜜25克。
3.清肠胃
纯蜂蜜导泻效果非常的好，并且无副作用，但一定不可以过多服食，不然可能造成 腹泻。习惯性便秘者可早中晚用温开水冲服纯蜂蜜30克，连服2—3天。
4.止咳润肺
纯蜂蜜可润肺止咳，具备一定的止咳化痰功效。能用百部草30克煎汤，把液汁倒在60克纯蜂蜜上，用小火煎沸，溶生成泥状，每一次取一匙蜜膏用沸水冲化了喝下。
纯蜂蜜的副作用
1.假如自身胃肠不好的人最好用30度的小水泡着喝，不然非常容易造成腹泻、肠胃炎等。
2.空腹喝蜂蜜水非常容易使身体酸碱性提升，时间长了便会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。建议在餐后1.5-2小时后蜂蜜水。凡湿痰较盛，脘腹胀满或肠弱泄泻者，纯蜂蜜则当谨慎使用。
3.不适合与水豆腐同食。水豆腐味甘、咸，寒性，能清热解毒散血。与纯蜂蜜同食易造成 腹泻。另外纯蜂蜜中的多种多样酶类，水豆腐中的多种多样矿物、大豆蛋白、柠檬酸等，二者同食 不利身体的生化反应。
4.不适合与苋菜同食。苋菜含维他命C丰富多彩，非常容易被纯蜂蜜中的矿物铜、铁低温等离子空气氧化而丧失功效。此外，纯蜂蜜可润肠，苋菜含有甲基纤维素而导泻，非常容易造成腹泻。