我们都了解肝脏能够 替身体祛毒，实际上，肝脏也是基础代谢的中药材人体器官。由于人体全部的内毒素都是历经肝脏来排出来，因此 更应当重视肝脏的保养。假如肾脏功能衰落，不可以立即身体排毒，那麼内毒素便会残余我们身体。下边，便是中医学强烈推荐的保肝护肝粥。
1、芹菜粥
原材料：莴笋150克，梗米100克。
作法：将莴笋连根清洗，放水熬煮，取汁与梗米同熬粥服食。
作用：上火头痛、眩晕眼赤，此病人及其中老年常吃些芹菜粥，对调理肝脏、减少血压、降低心烦有一定益处。
2、菠菜粥
原材料：西兰花250克，梗米250克，食用盐，鸡精各适当。
作法：将西兰花清洗，在开水中烫一下，切条;梗米放锅内，放水适当，难熬至梗米熟时，将西兰花放进粥中，再次难熬直到成粥时停战;再放进食用盐、鸡精即成。
作用：菠菜粥对因肝阴不足造成的高血压、头痛眼花、贫血、糖尿病等都是有不错的輔助医治功效。
3、黄菊花粥
原材料：黄菊花15克，梗米100克。
作法：黄菊花清洗，梗米清洗干净。黄菊花、梗米放锅中，加适当冷水，盖上，灶火烧开，慢火熬至成粥就可以。
作用：该粥散风寒风热、去肝火、降血压。适用头昏、头痛、眼赤、疖痈疮毒、原发性高血压等。
4、红梅花粥
原材料：白梅花5克，梗米80克。
作法：先将梗米熬成粥，再添加白梅花，烧开两三分钟就可以，每顿饭吃一碗，可持续吃三五天。
作用：红梅花性温，能疏肝理气，激起胃口。食欲不佳者服用实际效果颇佳，身心健康者服用则活力增长。