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油豆皮怎么做?学习这3种做法!

豆油皮是一种传统式的特色小吃,早已有着传统式的历史时间,特别是在在武汉地区,很多人早饭的情况下习惯性吃豆油皮,不但十分美味,豆油皮的营养成分也很高,里边带有很多的蛋白,而且全是优质蛋白,此外,还带有很多的大豆卵磷脂,因此 常常吃豆油皮得话,能够避免 动脉硬化,可以合理防止心血管疾病,对人的心脏具有非常好的维护功效,此外吃豆油皮还可以补钙补锌,老人吃豆油皮就可以防止骨质疏松,对小朋友的骨骼生长也是有协助的,因此 下边教大伙儿做油豆皮的几类方式 。

第一、油豆皮冷乌龙面

原材料

熟乌龙面200克是,油豆皮3张,平菇3朵,葱1支,萝卜30克是,胡萝卜20克是,水1杯,生抽3一茶匙,味醂2一茶匙,糖1/2一茶匙,酒2一茶匙,乌龙面料汁30㏄

作法

1.)将油豆皮、平菇及调味品(1),用文火一起煮20分钟。

2.)将红、萝卜都切成细丝预留。葱切成细丝后,泡在凉水中1分鐘预留。

3.)将煮好的油豆皮及平菇切成细丝预留。

4.)先将乌龙面及调味品(2)翻拌,放进碗中,再将其他食物添加翻拌,再把葱丝撒上乌龙面上,就可以上菜服用。

第二、油豆皮小宝宝

原材料

海蛎子海货生抽酱油,鲜贝露,香油,盐,糖香莱

作法

1买来6个海蛎子,选择海蛎子一定亲自动手,要不然商家经常拿一些不太好的,里边黑糊糊的,糊弄人。

2海蛎子去壳,取肉,把肉切碎,加一点海货生抽酱油,鲜贝露,香油,盐,一点点糖。搅拌均匀。随后蒜泥摆放在最上边,锅中油烧开,泼到碗里,拌和开,好啦。

3油豆皮事前泡好啦。是用热小水泡的。切割成条形,把包馅摆放在里边,无论用什么方法,包上就可以了。

4香莱,事前,开水煮一下,随后给豆油皮装包。还可以起锅后,再装包,色调会更艳丽。刚开始蒸吧,十分钟就可以了。

5蒸完后,菜盘里边全是料汁,倒到锅中,水淀粉勾芡,随后装盘,喷洒在上面。

第三、油豆皮做法

原材料提前准备

豆油皮、丝瓜、黑木耳、香莱、小红辣椒、盐、生抽酱油、油辣子。

作法流程

1、先把豆油皮和丝瓜切割成丝,把朝天椒也切割成丝,香莱切割成段;

2、切完的豆油皮、黑木耳各自放入开水里焯过,捞起来预留;

3、将盐、生抽酱油、油辣子倒进碗中调熬汁;

4、豆油皮,丝瓜,黑木耳、香莱、小红辣椒倒进海碗中,再倒调准的汁翻拌就可以。

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