俗话说得好：“灰黑色食物补肾”，因而，很多人顺理成章的会觉得黑芝麻粉、黑豆、黑豆，他们具备补肾壮阳的作用，可是客观事实不以为然，传统式中医学里注重的“补肾壮阳”和现代科学中讲的肾病并沒有多少联络，由于前面一种所说的肾病为肾虚，后面一种则是肾病，肾虚和肾病是2个定义，不可以混为一谈，在中国的广州地区钟爱食补文化艺术，可是身患肾病的人却许多 ，因而更为证实了以上的见解，一味地去食补不一定会医好肾病，那麼，黑芝麻粉、黑豆、黑豆这种黑色食品到底有什么功效呢？
（一）黑色食品不独特，真实的补，取决于营养搭配！
大家都知道，身体每日都需要不一样的营养元素，碳水化合物化合物、蛋白、人体脂肪、维他命、矿物这些，缺一不可。而我们吃的每一种健康食物，都担负着身体不一样的营养成分要求，不一样食材都有优点和缺点，互相配搭，才算是真实的“补”！
黑色食品也是有自身的优势与劣势，挑选合适自身的黑色食品，营养搭配，才是硬道理！
（二）作用
1、黑豆
黑豆一般是沒有细致生产加工去壳的黑米，口味粗，合适用于熬粥，能丰富多彩我们的主食种类。
黑豆的益处取决于沒有过多生产加工，因而在其中的维他命、矿物成分丰富多彩，在其中的铁、及其B族维生素成分较突显。
2、黑豆
黑豆、大豆、青豌豆这三种，全是大豆类食品，他们对肾友来讲并不是一般的大豆蛋白，只是除开肉、蛋、奶之外的另一种优质蛋白，人体非常好消化吸收运用，针对不喜欢肉制品的素餐肾病病人，是一种能非常好取代肉类食品的蛋白质食物来源于。（详尽可点一下广为人知的肾病病人不可以吃豆腐，实际上是错的！）
大豆、黑豆能够 弄成豆桨，肾友如果不喝纯牛奶，能够 换为每日喝400ml上下豆桨。大豆、黑豆还可以制成水豆腐，肾友每日可吃2两上下的水豆腐。而且豆桨、水豆腐比整粒黄豆来讲，嘌呤含量大大的降低，因而，合拼尿酸偏高的肾友还可以饮用豆浆的方式，吃豆腐。
3、黑芝麻粉、黑花生
黑芝麻粉、黑花生归属于干果一类。干果有利血管身心健康，但，前提条件是适当，不能多吃。
营养膳食强烈推荐的干果量是：成年人一周只有吃50-70g（1两上下），分派到每日只有吃一小撮。
很多人封建迷信黑芝麻粉能長黑头发，一大把吃，那样无形之中吃完许多 植物油脂，并不利身心健康。
并且，干果的食材含磷量高，针对比较严重肾功能不全合拼血磷出现异常的肾友，更不得不加控制的吃坚果，每日只有吃一点点。
4、木耳、黑蘑菇
木耳和菌类全是菌类一类的，是身心健康的一种食材。但由于屡次被传重金属超标成分超标准导致很多人困惑。
实际上，中央电视台早已做了调研而且假新闻过，人力培养出去的菌类是在生产车间或是温室大棚里边种的，彻底断开了重金属超标的污染物，并不会触碰到重金属超标，目前市面上的菌类检测，都没有查验到重金属污染，因而，是能够 安心的。
但，比较严重肾功能不全合拼血钾、血磷高的肾友要留意：木耳和黑蘑菇，磷、钾的成分都较为高，因而，这些肾友要少吃这类制干的菌类，新鮮的菌类能够 根据开水绰水滤过几次后，除掉一部分钾、磷后再吃。
5、乌骨鸡
乌骨鸡比一般的鸡生长周期长一点，因而，肉质地可能更筋道美味。但假如说乌骨鸡比其他鸡更强，那真没有什么可靠的依据可谈。
针对肉制品，吃太多对人体是没益处的，我们适当吃，不必封建迷信。
正所谓，物极必反！
期待肾友们在康复治疗的道上，寻找合适自身的合理饮食：什么样的食材都适当吃，吃得全方位，但都但是分封建迷信，营养搭配，人体棒！
1、黑豆
黑豆一般是沒有细致生产加工去壳的黑米，口味粗，合适用于熬粥，能丰富多彩我们的主食种类。
黑豆的益处取决于沒有过多生产加工，因而在其中的维他命、矿物成分丰富多彩，在其中的铁、及其B族维生素成分较突显。
2、黑豆
黑豆、大豆、青豌豆这三种，全是大豆类食品，他们对肾友来讲并不是一般的大豆蛋白，只是除开肉、蛋、奶之外的另一种优质蛋白，人体非常好消化吸收运用，针对不喜欢肉制品的素餐肾病病人，是一种能非常好取代肉类食品的蛋白质食物来源于。（详尽可点一下广为人知的肾病病人不可以吃豆腐，实际上是错的！）
大豆、黑豆能够 弄成豆桨，肾友如果不喝纯牛奶，能够 换为每日喝400ml上下豆桨。大豆、黑豆还可以制成水豆腐，肾友每日可吃2两上下的水豆腐。而且豆桨、水豆腐比整粒黄豆来讲，嘌呤含量大大的降低，因而，合拼尿酸偏高的肾友还可以饮用豆浆的方式，吃豆腐。
3、黑芝麻粉、黑花生
黑芝麻粉、黑花生归属于干果一类。干果有利血管身心健康，但，前提条件是适当，不能多吃。
营养膳食强烈推荐的干果量是：成年人一周只有吃50-70g（1两上下），分派到每日只有吃一小撮。
很多人封建迷信黑芝麻粉能長黑头发，一大把吃，那样无形之中吃完许多 植物油脂，并不利身心健康。
并且，干果的食材含磷量高，针对比较严重肾功能不全合拼血磷出现异常的肾友，更不得不加控制的吃坚果，每日只有吃一点点。
4、木耳、黑蘑菇
木耳和菌类全是菌类一类的，是身心健康的一种食材。但由于屡次被传重金属超标成分超标准导致很多人困惑。
实际上，中央电视台早已做了调研而且假新闻过，人力培养出去的菌类是在生产车间或是温室大棚里边种的，彻底断开了重金属超标的污染物，并不会触碰到重金属超标，目前市面上的菌类检测，都没有查验到重金属污染，因而，是能够 安心的。
但，比较严重肾功能不全合拼血钾、血磷高的肾友要留意：木耳和黑蘑菇，磷、钾的成分都较为高，因而，这些肾友要少吃这类制干的菌类，新鮮的菌类能够 根据开水绰水滤过几次后，除掉一部分钾、磷后再吃。
5、乌骨鸡
乌骨鸡比一般的鸡生长周期长一点，因而，肉质地可能更筋道美味。但假如说乌骨鸡比其他鸡更强，那真没有什么可靠的依据可谈。
针对肉制品，吃太多对人体是没益处的，我们适当吃，不必封建迷信。
正所谓，物极必反！
期待肾友们在康复治疗的道上，寻找合适自身的合理饮食：什么样的食材都适当吃，吃得全方位，但都但是分封建迷信，营养搭配，人体棒！