风湿病是一种常见的疾病，针对病人的伤害是非常大的，除开优良的药物治疗之外，食疗保健的功效也较为显著，平常能够 喝一些葱白粥，那样有补虚散寒的实际效果。此外还可以喝一些姜片粥，也是有一定的减轻病症的功效，平常还可以吃一些猪蹄伸筋汤，姜片鸡，鹿茸片鸡这些，都是有健康保健的功效。
（1）葱白粥；
煮米做粥，临熟添加葱根，不拘小节时食，食后覆被微汗，能补虚散寒，减轻风湿性关节炎。
（2）姜片粥：
梗米50g，姜片5片，连须葱复根、白醋适当。用石锅煮米做粥，姜片捣碎与米同煮，粥将熟加葱、醋。食后覆被流汗，能补虚散寒，减轻风湿性关节炎。
（3）川乌粥：
生川乌头3～5g，梗米30g，生姜水10滴，纯蜂蜜适当。将乌头捣烂研为特细末，梗米熬粥，沸后添加川乌头末改慢火慢煎，熟后添加生姜汁及纯蜂蜜搅拌，稍煮一二沸就可以。宜温服。风湿性关节炎病人有热性疼痛，在发热期内及孕妇禁服。己方不能与半夏、瓜蒌、贝母花、白及、白蔹等中药材同屏。此粥能散寒止疼除痹，减轻风湿性关节炎。
（4）老桑枝煲鸡：
老桑枝60g，雌鸡1只约500g，放水适当熬汤，用食用盐少量调料，喝粥吃荤。能行气活血，清热解毒去湿。
（5）猪蹄伸筋汤：
苡米、番木瓜、伸筋草、千年健各60g，用沙布包好，与猪蹄1～2只，放在锅内，慢火煨烂，去渣，不加盐。喝粥吃荤，分二餐服用。能祛风湿，补虚，减轻风湿性关节炎。
（6）姜片鸡：
用不久开叫的雄鸡1只，姜片100～250g，切割成一小块，在锅中油爆焖熟，没放盐油。会醉酒者可放小量酒，1天内吃了，可隔1周或半个月左右吃1次。能散寒止疼，用以骨节冷痛，喜暖怕寒的风湿性关节炎病人。
（7）鹿茸片鸡：
以当初的雄鸡1只，鹿茸片3～6g，在锅内焖熟，没放盐油。吃荤喝粥，二天吃了。可依据状况每过1周或半个月左右吃1次。对风湿性关节炎病人散寒，止疼很有协助，夏季及骨节肿胀疼痛者勿用。
（8）红小豆粥：
红小豆30g，高梁米15g，白砂糖适当。先煮红小豆至熟，再添加高梁米作粥放糖，能清热解毒。