茶树菇是很好的食物,不但吃起來味儿很好,最关键是营养成分很高,例如蛋白的成分就十分高,此外带有很多种多样身体所需要的碳水化合物,还带有丰富多彩的b族维他命及其丰富多彩的矿物原素,吃茶树菇能够 舒肝清目,可以健脾胃这些,那麼茶树菇该怎么做来吃呢?
一、干茶树菇炒牛柳
原材料
猪里脊肉牛柳250克、干茶树菇2两、圆葱一个半、青红二尖2根、葱姜、麻椒、酱油、米酒、豆瓣电影、五香粉、醋。
作法
1、牛柳清洗,切成片、用嫩肉粉少量、孜然粉、米酒、酱油沾汁、干茶树菇用开小水泡软控干水、圆葱青小辣椒切片.
2、热锅中下牛柳煸炒放进豆瓣电影、麻椒、葱姜快速时,放进茶树菇、圆葱、朝天椒、炒过。
3、再放盐、醋、少量酱油和鸡精就可以。
二、孜然粉茶树菇
原材料
茶树菇,姜,蒜,辣椒干,植物油,盐,味精,五香粉
作法
1、将茶树菇清洗,控干预留;姜、蒜、辣椒干切小。
2、锅烧热,倒进适当植物油,待油热后倒进姜、蒜和辣椒干,煸炒进行爆香。
3、倒进茶树菇煸炒,熟后添加盐、味精和五香粉再次煸炒至锅内无水油就可以出锅。
三、烧茶树菇
原材料
新鮮茶树菇、咸肉、小米辣、水豆豉、麻椒、盐、白砂糖、生抽、色拉油、葱段。
作法
1、新鮮茶树菇去根折段清洗后,放宽水锅里绰水后捞起来控干水分;
2、蒸后的咸肉切片状,小米辣切斜刀;
3、锅中加点油,放进腊肉炒香炒成全透明,白肉部分成窝状(炒的情况下把全肥的部分先入锅稍煸);
4、下葱姜末,加2炒勺豆豉酱炒出香味,再放进朝天椒,少量麻椒炒出香味;
5、倒进控干水份的茶树菇,加入盐,白砂糖,生抽爆锅至茶树菇水分要干不干的情况下,撒上葱段,淋少量色拉油出锅就可以。