平常日常生活之中，假如出現容易上火的情况下，就非常容易造成消化不良，出現便秘症状，这个时候人体之中的一些内毒素没法排出来，就非常容易根据一些脸上痘痘的方式体现出去，因此经常上火的人常常会长痘痘，此刻一定要吃一些具备清热去火去火的食物，多吃一些有利于促消化的食材，才可以做到祛痘痘身体排毒的实际效果。
1、茄子
茄子尽管味道微苦，很多人也不喜欢，可是茄子下火的作用還是很好的。因此以便快点儿让脸上痘痘消除，還是多吃些茄子比较好。
2、苹果
苹果归属于凉性水果，上火长痘痘得话多吃些苹果还可以具有降火的作用。并且苹果中维他命丰富多彩，还可以为去痘具有一定的功效，能够 协助脸上痘痘迅速的褪掉。
3、红心柚
红心柚下火的作用也很非常好，多吃些红心柚能够 推动脸上痘痘的治愈。而且红心柚也具备润肠身体排毒的作用，能够 让身体的内毒素迅速的排出来。
4、莲子芯
莲子芯味道微苦，有寒凉，吃莲子芯能够 散发内火，因此也是有很多人运用吃苦耐劳来身体排毒。莲子芯除开能够 立即吃之外，还能够用于煮茶，煮茶时天赋加点竹子叶或是甘草，能够 让莲子芯身体排毒的实际效果更强。
5、梨
梨是非常好的清热解毒降火的水果，一般我们容易上火吃梨的情况下，吃下去一瞬间便会觉得一股清爽之意从咽喉下来，这就是梨清热解毒降火的作用。所以上火造成脸上长痘了得话，就可以多吃梨来具有下火身体排毒的实际效果。
6、绿豆
绿豆也是清热解毒下火的好食材，假如上火长痘痘了，那麼就可以将绿豆清洗煮绿豆汤喝，煮绿豆汤的情况下还能够适度的天赋加点金银花茶，一起煮，能够 具有清热去火的作用，能快速的消除内火旺，让皮肤上的脸上痘痘迅速的好起来。