我们中国人很喜欢喝汤，早饭喝汤吃包子是大部分人的服用方法，粥将各种各样食物合在一起，促使其营养成分更非常容易被别人消化吸收。紫苏子我们都了解有防癌的实际效果，小米是北方地区常服用的一种谷物，二者配搭在一起熬粥，不但食物美味，营养成分也更加丰富多彩。
将紫苏子和紫苏叶都洗干净。紫苏子需要先放进锅中家常菜一会儿，直到紫苏子的液汁出去，除杂。最终将小米、紫苏叶汁放进锅中煮粥。待粥煮好，放进盐油撒上葱段便可食。顺带提一句，这对医治小孩感冒寒症拥有 非常大的功效哦!
紫苏子烧粥小技巧
1、紫苏叶的香气非常，假如你爱好甜品得话，将盐油换为老红糖也是非常好的挑选。
2、紫苏子有除去腥味儿的作用，许多 盆友在烧鱼的情况下都喜爱加紫苏叶，但是谨记不可以和鲫鱼另外。不然可能会生毒疮。
3、煮小米粥的情况下要还记得要用炒勺拌和，避免粥粘底锅。先用火灾煮，以后再渐渐地文火烧开。