牛乳是身体蛋白和钙的来源于之一，近些年，喝纯牛奶早已被大家慢慢了解来到众多益处。确实，无论是纯奶，還是历经发醇的酸奶，都带有很高的营养成分，能够 考虑大家日常保健的要求。纯奶合适每个年龄层的群体，非常是少年儿童和老年人，喝纯牛奶有利于推动成长发育和防止骨质疏松。
小孩子喝牛奶的好处：
1、牛乳中带有的磷，对推动儿童脑部发育拥有关键的功效。
2、牛乳中带有维生素b22，有利于眼睛视力的提升。
3、牛乳中带有钙，可提高骨骼牙抗压强度，推动青少年儿童智商发展趋势。
4、牛乳中带有乳清蛋白，可推动身体对钙和铁的消化吸收，提高肠胃蠕动，推动代谢。
5、牛乳中带有铁、铜及维生素D，有美容护肤功效，使皮肤维持光洁、丰腴。
6、牛乳中的镁能减轻心脏和中枢神经系统疲惫，锌能推动创口迅速的痊愈。
7.能够 阻拦身体消化吸收食材中有害的金属材料铅和镉。
8.酸牛奶和脱脂乳可增强免疫系统功能，避免肿瘤体细胞增长。
9.牛乳中的维生素b22可改善视力。
10.牛乳中带有左旋色氨等物质，临睡前喝一杯有催眠之用途。