孑宫是女士们十分关键的人体器官，也是女士们较大的男性生殖器官，对女士繁殖子孙后代拥有十分关键的功效，而孑宫对女士们而言是十分敏感的，常常会出現子宫病，比较严重的可能会严重危害性命，比如，子宫内膜薄便是一种需要高度重视的症状，下边就讨论一下子宫内膜薄合理饮食怎么做呢？
1、黑豆红枣糯米粥
黑豆30克，大枣10克，檽米60克，老红糖适当。黑豆侵泡一个夜里，大枣、梗米、檽米清洗。将黑豆与檽米先烧开，再放大枣，一起煮至软烂，最终添加老红糖。
补血补气养血，健脾胃利湿，补血补气安神助眠。黑豆能够推动雌激素转化成，大枣能够补血补气益气养血，对改进子宫壁与女性激素的调整有非常好的功效。
2、大豆花生仁白芝麻粥
大豆40克，花生仁50克，芝麻粉20克，稻米适当。大豆先用冷水侵泡多个钟头，再先大豆、稻米、花生仁熬粥，煮开后再添加芝麻粉，留意边加边拌和，防止糊底。
改进子宫内膜薄，黄豆及其豆类食品是都十分有效的食材，能够提升女士雌激素，有益于子宫内膜增厚，而花生仁又可补血补气，带有蛋白、人体脂肪、钙、磷、铁等营养元素，而白芝麻带有很多的维生素E，可增加雌激素浓度值，提升子宫卵巢体细胞魅力，改进生孕作用，并有补气补血功效。
3、阿胶糕乌鸡汤
阿胶糕、大枣、乌骨鸡、姜蒜、党参、枸杞子各适当。乌骨鸡解决好，下开水氽烫捞起来，再放进石锅里，加党参、大枣、冷水、姜蒜一起炖制1个三十分钟，最终放阿胶糕、枸杞子，用文火烧开，调料。