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宝宝辅食粥,怎样做才好吃又健康呢?

宝宝刚出生出来时主要是靠奶水消化吸收营养成分,随着着小宝宝年纪的长大了,需要的营养元素愈来愈多,奶水的营养成分就不可以考虑需要了,这就需要刚开始给宝宝辅食添加,以便合乎小宝宝的消化吸收作用,最好是的方式 是给宝宝做宝宝辅食粥来吃,下边详细介绍几类宝宝辅食粥的做法。

一、苹果婴儿米糊

营养成分:苹果泥具备健脾养胃、补气补血的作用,对小宝宝的缺铁性贫血有不错的预防功效

用材:苹果1个、米糊多个

作法:

1、苹果洗干净切片、削皮

2、能用蒸蛋器将苹果煮熟

3、将煮熟后的苹果碾磨捣烂

4、冲调好米糊

5、将苹果泥、米糊拌和就可以

二、香蕉苹果婴儿米糊

营养成分:香蕉苹果含有维他命和矿物,非常容易消化吸收,合适在婴儿辅食第一阶段加上

用材:香蕉苹果一根、米糊4勺(米糊勺、可酌量交互)

作法:

1、香蕉苹果断开,倒成泥

2、添加4勺米糊到香蕉泥中

3、加温水并拌和

三、香蕉苹果蔬菜泥粥

营养成分:西蓝花含钙量高,纯母乳喂养的小宝宝相对而言非常容易钙的缺失些,在宝宝辅食第一阶段加上西蓝花也是非常好的挑选,但是小宝宝消化吸收工作能力还没有发展趋势彻底,应当将西蓝花倒成泥,小宝宝更非常容易消化吸收。

用材:小米适当、西蓝花1朵、香蕉苹果一根

作法:

1、香蕉苹果块与小米同煮

2、西蓝花排水焯去化肥、剁碎

3、将碾成蔬菜泥的西蓝花倒进香蕉小米粥就可以

四、牛乳鸡蛋黄小米汤粥

营养成分:这款配搭含有蛋白和优质蛋白质,鸡蛋黄中还带有丰富多彩的大豆卵磷脂,对小宝宝生长发育和脑部发育有益处。

用材:稻米一小碗、生鸡蛋一个、婴儿奶粉多个

作法:

1、将稻米用凉小水泡软,后熬出粥

2、取生鸡蛋一个,用蒸蛋器煮熟

3、生鸡蛋煮熟后,取下鸡蛋黄,并倒成泥(1岁内小孩子不必吃蛋白质喔)

4、婴儿奶粉冲调后,将蛋黄泥、米粥,匀称拌和就可以

五、枣泥婴儿米糊

营养成分:大枣有健脾胃益胃、补血补气、宁心安神的作用

用材:大枣3颗、米糊适当

1、红枣去核,加适当沸水,上锅蒸10分钟

2、把煮熟的枣块放骰子上压模,获得枣泥

3、米糊冲泡好后,添加枣泥搅拌均匀

六、紫红薯紫米粥

营养成分:紫红薯含营养元素丰富多彩,并且甲基纤维素成分高,有利于便秘小宝宝大便。

用材:紫红薯1个、稻米2份小米1.5份黑豆0.5份(企业:1份约为婴儿奶粉1勺)小宝宝第一次辅食添加应当逐一加上,假如还没有试着以上颗粒饲料,不能所有一起加上喔。因此这一宝宝粥合适第二宝宝辅食环节的小宝宝。

作法:

1、稻米,小米,黑豆冷水洗一遍

2、紫红薯削皮(紫红薯削皮立刻放进水中侵泡,要不然便会发黑)

3、紫红薯切切丁,和三米一起混和上锅煮,煮至粥里浓稠(依据小宝宝的咬合工作能力)

4、取下盛碗就可以。温馨提醒:照片中西红柿是为装饰设计用,不能喂给宝宝服用喔

七、山药胡萝卜粥

营养成分:淮山药带有多种多样营养元素,比如钾、钙和维他命C。有健脾胃益胃的作用,对小孩子有强身健魄的功效。

用材:大米小米各1份、淮山药一截、红萝卜一截(企业:1份约为婴儿奶粉1勺)

作法:

1、稻米、小米清洗

2、山药去皮切成片

3、淮山药和大米小米一起同煮

4、红萝卜削皮倒成泥

5、添加淮山药、稻米、小米同煮

八、红萝卜银鳕鱼粥

营养成分:红萝卜含有维生素D,银鳕鱼营养成分之高,被塞尔维亚人称之为液體的金子,含有维生素D、蛋白、维他命D、钙等

用材:

1、银鳕鱼、红萝卜各自煮熟,倒成泥。

2、稻米清洗熬成粥。

3、红萝卜银鳕鱼粥进行。

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