长期咳嗽的人自然应当留意注重身心健康科学研究的饮食搭配改进方法，而咳嗽得话是能够 吃苹果的，不容易导致欠佳影响而要想合理的减轻，能够 经常熬夜加红糖姜水或是是烤橘子来服用。
1、姜片 老红糖 蒜头：小孩患风寒感冒时，喝湿热的红糖姜水能具有非常好的医治功效，假如小孩另外还伴随咳嗽，能够 在红糖姜水里加上2-3瓣的生蒜，一起煮，要文火煮10分钟，把大蒜的甜味煮掉，那样小孩才肯喝。
2、蒸大蒜水：取蒜头2-3瓣，敲碎，放进碗中，添加小半碗水，放进一粒老冰糖，在碗上再加外盖，放进锅中去蒸，大火烧开后改文火蒸15分鐘就可以。当碗里的蒜水不再烫了，还较温时来养小孩喝，蒜头能够 不要吃，般一天2-3次，一次小半碗。如果是5-6岁的小孩，生蒜可放4-5瓣，成年人能用7-8瓣，蒜头温性，入肠胃、肺经，医治寒性咳嗽、肾虚咳嗽实际效果很好，并且便捷简易，小孩也想要喝。
3、烤橘子：将桔子立即放到文火上烤，并持续的滚动，烤到橘子皮变黑，并从桔子里出现热流就烤好啦，放一会，不必太烫了，剥掉烤黑的桔子皮，让小孩吃里边湿热的橘子瓣，如果是大橘子，小孩一次吃2-3瓣就可以了，如果是小的贡橘，小孩一次可以吃一只。最好是相互配合著大蒜水一起吃，一天2-3次。桔子温性，有止咳化痰的功效，尤以桔子外果皮的表层鲜红色一部分功效更强，又叫桔红，肺热咳嗽而且痰较多时，是乳白色的稀粘痰，吃完烤橘子后，痰液的量会显著降低，镇咳功效比较突出，并且小孩都想要吃。
4、色拉油生姜沫炒蛋：将一勺子色拉油放进炒菜锅内，油烧后放进生姜沫，稍在油中过一下，随后倒进1个鸡蛋炒匀，在小孩睡前趁热吃下，不必烫著小孩，小孩肺热咳嗽及气血虚咳嗽时，每天晚上给孩子吃一次，坚持不懈吃上几日，就能见到显著的实际效果。
5、梨 麻椒 老冰糖：梨一个，清洗，靠柄部横断割开，挖掉正中间核后，放20粒麻椒，2粒老冰糖，把梨上端拼对好，放进碗里，上锅蒸三十分钟上下就可以，一只梨可分二次吃了。蒸麻椒冰糖梨对医治肺热咳嗽实际效果比较突出，但有的小孩不肯吃麻椒的味儿，父母能够 自身挑选。