冬天是一个十分干躁严寒的时节，大家十分易上火，皮肤也非常容易干躁，一些体寒的人到冬天会觉得十分严寒，无法越冬。实际上要是吃正确了食材，冬天身体的一些病症就可以摆脱。除开吃一些正餐以外，新鲜水果也是十分滋补养生人体的。那麼冬天吃什么水果好好？
梨 ，民俗广为流传“几个杏桃三把火，日食梨不以多”的俗语，表明多食梨好处多多。中医学觉得，梨有生津解渴、化痰止咳、清热解毒下火、益气养血拨毒、润肺止咳去燥等作用，最适合于冬天发热和内火的患者服用。特别是在对风热咳嗽、小孩风寒风热、喉干喉疼，排便燥结症比较适合。还可促进消化、推动胃口，并有优良的退热有利排尿功效。每日吃上一到2个梨可合理减轻冬燥。
苹果，具备补性子、健脾养胃阴、生津止渴、润肺止咳悦心的作用，被称作心脑血管病的身心健康守护神。除带有较多的胡罗卜素、维生素b2，和C外，还带有较多的镁，能让人皮肤健体、白里透红、光泽度，还能消除脸部的黄褐斑、蝴蝶斑等。
多服用苹果能够改进呼吸道及肺的功能。针对长坐电脑前面的人而言，更应常吃苹果，它能与身体的放射性物质紧密结合，并排出来身体之外，具备降低癌发病率的健康养生作用。
弥猴桃被称作“维C之首”“百果之首”，其维他命C的成分极高。此外此果还带有血细胞推动素，能够协助我们调整情绪、镇定情绪；丰富多彩的膳食纤维素可以推动心脏身心健康、促进消化。弥猴桃性酸，味甘寒，还具备生津解渴燥，退热除烦的作用。
红心柚是一种典型性的南方水果，甜酸中含有稍微的苦味，汁液丰富多彩，带有很多的维他命C。其所含的纯天然阿拉伯胶能减少胆固醇的成分，并有利于钙、铁的消化吸收，并且可以和胃温胃，生津止渴。