炖鸡汤做法非常简单,并且老母鸡汤较为合适协助调养身子,提高人体的免疫能力和抵抗能力,营养成分是较为高的,可以补气补血美容养颜,而要想老母鸡汤炖得更为美味可口还要,把握一定的方法,可适度的放进一些桂圆红枣等食物。
一、作法
制做食物鸡 适当,大枣 适当,枸杞子 适当,葱段 适当,生姜片 适当,盐 适当,平菇 适当
1、将整鸡切片,清理干净预留;
2、平菇清洗泡软、枸杞子清洗、干桂圆去皮预留;
4、葱切条、生姜切成片预留;
5、将黑椒鸡块放进凉水中烧开,去掉浮沫儿;
6、将葱、姜、平菇、枸杞子、干桂圆放进锅中,大火烧开,慢火炖一个小时;
7、油菜子清洗放进锅中,烧开,加适当盐,起锅前撒上香莱末儿就可以。
二、营养成分
这道汤能够 补气补血、美容养颜、增强免疫力。平菇能够 提高身体的免疫功能并有抗癌功效,用平菇和鸡一起熬鸡汤,平菇中的成分融解在汤内,可提升身体消化率;老母鸡汤自身也是有提升呼吸道免疫能力的作用,可以说多效合一。
假如很怕老母鸡汤的油,能够 把煮好的老母鸡汤盛入小盘子后放凉,等油凝结后去掉,再加温服用。