水豆腐是大伙儿在日常生活中一定要多吃的东西，吃豆腐的益处许多 ，例如吃豆腐能够 维护心脑血管病，可以合理防止心血管疾病，此外吃豆腐能够 减轻衰退，合理防止老年痴呆这些，务必要注重的是，孕妇也是能够 吃豆腐的，而且益处还十分多。
一、孕妇能吃豆腐吗
孕妇能吃豆腐吗？回答是能够 的。水豆腐带有丰富多彩的微量元素，如优质蛋白、高碳水化合物、不饱和脂肪、碳水化合物化合物、钾钙镁等，其消化吸收消化率达95%以上。孕妇怀孕期这种微量元素消耗的较多，吃豆腐有益于孕妇补充蛋白，提升本身的免疫能力，防止因消耗营养成分而免疫功能降低，导致病症的产生。
水豆腐还可协助孕妇补充维他命和碳酸盐，协助孕妇补充活力，清除疲惫感。两一小块水豆腐，就可以考虑一个人一天钙的需要量。水豆腐是孕妇的理想化食品，也是小宝宝成长发育的关键食材，对推动胎宝宝的骨骼和头部生长发育有非常大的功效。
二、怀孕一个月能吃豆腐吗
水豆腐中带有铁、钙、磷、镁、糖原、食用油、蛋白等营养元素，有“植物肉”之美誉；有益气、清热解毒润肺、生津解渴、清理胃肠等作用。最宝贵的是水豆腐的消化吸收消化率达95%以上，两一小块水豆腐，就可以考虑一个人一天钙的需要量。
从豆腐的营养使用价值获知，孕妇能吃豆腐吗，自然是能够 的。水豆腐带有各种各样营养元素，尤其是钙，且消化吸收好，是孕妇补钙补锌的理想化食品；另外怀孕期孕妇吃些葱油炸豆腐，还有益于防止孕妇水肿病症。除此之外不但怀孕期间可食水豆腐，生完孩子一样能够 。水豆腐也是孕妇的客观食品，若生完孩子产后无奶，可采用草鱼与水豆腐同煮，有下乳的功效。
但是网编有一点要提示：孕妇虽能吃豆腐，但一次性也不可以过多服用。水豆腐中蛋白质含量尤其丰富多彩，一次性服用过多，不但会阻拦孕妇对铁的消化吸收；也易造成 消化不良，进而造成腹胀、腹泻等不适感病症。
三、孕妇吃豆腐常见问题
尽管水豆腐是准妈妈补充营养成分的非常好食材之一，有提高免疫力的功效，但服用水豆腐還是一些常见问题要掌握，要了解水豆腐不可以和什么一起吃。
水豆腐中的皂角苷会推动身体排碘，导致碘缺乏。而海带丝是非常好的补碘上品，因而吃豆腐的情况下最好是配搭海带丝，营养成分不外流。
水豆腐切片大些，非常容易维持原来的样子，假如能，先把水豆腐煎一下，“徒有其表”也不太非常容易碎，那样吃起來更有口味。水豆腐入锅后，尽量避免用炒勺，要是轻轻地摇晃锅就行。
水豆腐不适合和纯蜂蜜同食会造成腹泻；水豆腐也不适合与生鸡蛋同食会影响蛋白消化吸收；水豆腐也不适合与西兰花等同于食，会阻拦优质蛋白质的消化吸收。